Trenger du støtte? Delta i mengden
Selv de med støtte fra familie og venner kan ha nytte av å utveksle informasjon og dele emosjonell støtte med andre som har en kronisk sykdom. Her er fem ting du bør vurdere når du ser på støttegrupper ›
Hjelp for depresjon og KOLS
Å ha en kronisk sykdom som KOLS kan føre til depresjon. Å ha depresjon kan holde deg fra å stikke til din sykdoms forvaltningsplanen, inkludert pusteøvelser, medisin og god ernæring. Du kan også bli fristet til å takle depresjon ved å stole på gamle vaner som røyking. Få hjelp for depresjon er viktig for helsen din.
Depresjon endrer måten du tenker og føler. Det påvirker også kroppen din. Hvis noen av disse symptomene siste to uker eller mer, kan de tyde på depresjon.
Se hva depresjon symptomer du bør se etter ›Mestrings tips for omsorgspersoner
Når noen du elsker har kronisk lungesykdom, kan dette føre til endringer i begge deres liv. Som en omsorgsperson, kan du ha for å støtte din kjære på nye måter. Dette kan være sant om du har omsorg for din ektefelle, din partner, et familiemedlem eller en venn. Hjelp deg selv ved å lære mestringsstrategier for de mulige påkjenninger av din rolle.
Det er normalt å føle en rekke følelser som du administrere din rolle. Du kan føle deg trist, eller til og med frykt for din kjære fremtidige helse. Til tider kan du misliker effekten Omsorgssvikt har på livet ditt. Det er viktig å akseptere disse følelsene. De er normalt. Hvis du befinner deg følelsen stresset, søke hjelp ved å nå ut til familiemedlemmer eller venner. Også, snakke med helsepersonell. Han eller hun kan henvise deg til en rådgiver og andre støttetjenester.
Her er noen flere måter å ta vare på deg selv ›
