Med kronisk lungesykdom, kan til og med komme inn og ut av sengen gjør det vanskelig å puste. Coping med de fysiske begrensningene på denne sykdommen kan være en utfordring for både pasient og personell. Men du kan hver ta skritt for å forenkle din daglige rutine.
Leve sunnere
Å være aktiv og spise riktig hjelper deg både holde seg frisk.
Her er noen ideer:
Oppmuntre hverandre til å holde seg aktiv. Lunge rehab ansatte lærer pasientene egnede øvelser å gjøre. Du kan også være aktive sammen. For eksempel ta en tur for å få oksygen beveger seg gjennom hele kroppen.
Få hjelp planlegging og tilberede måltider. Personer med kronisk lungesykdom kan ha spesielle behov. Når dere begge trenger en pause, be familie eller venner til å hjelpe lage mat. Eller, vurdere å bruke et måltid levering.
Making oppholdssteder Sikker
Selv noen få endringer kan gjøre hjemme livet tryggere. Prøv disse tipsene:
På badet, endre dusj eller badekar for sikkerhet. Få en vanntett krakk og håndholdte tvannsdysen. Installer grip barer å gjøre å få inn og ut enklere.
På soverommet, holde en nattbordet eller andre møbler i nærheten av sengen. Plasser medisiner, vann, og viktige elementer på den for rekkevidde.
På kjøkkenet, gjør at elementer som brukes ofte, for eksempel retter og sølvtøy, er innen rekkevidde.
Langs gangene, installere rekkverk for støtte. Også holde korridorer, trapper og døråpninger klart og godt opplyst.
Hvis du eller din kjære en røyker
Røyking forverrer symptomene og skader helsen. Hvis noen av dere røyker, er det på tide å stoppe. Snakk med helsepersonell eller ringe European Lung Association for å lære om røykeslutt programmer. Også, kan du prøve følgende:
Spør om medisiner eller substitusjonsbehandling (nikotinplaster eller tyggegummi). Disse kan bidra til å redusere trangen til å røyke.
Lag en liste over grunner til å slutte. Hold listen hendig og lese den ofte.
List opp steder, følelser og ting som ber trangen til å røyke. Tenk på måter å unngå disse triggere.
