KOLS berører alle deler av livet ditt. Men lungerehabilitering, eller rehab, kan hjelpe deg med å håndtere sykdommen slik at den har mindre betydning. Rehab er basert på et team tilnærming og kombinerer trening, emosjonell støtte og utdanning. Du og dine leverandører samarbeider om å lage en behandlingsplan for deg. Utbetalingen er økt kontroll over dine symptomer og bedret funksjon. Og som gjør det lettere å ta del i daglige aktiviteter og nyte en bedre livskvalitet.
Å være en lagspiller
Du er den viktigste personen på rehab team. De andre personene på laget ditt kan variere. Vanligvis kan de inkludere en lege, en sykepleier, en luftveiene terapeut, en øvelse spesialist, en ernæringsfysiolog og andre fagfolk.
Trening
Øvelsen del av rehab er laget for å styrke musklene og forbedre din utholdenhet. Ben øvelser, som å gå eller sykle, hjelpe deg å komme rundt lettere. Arm øvelser kan bidra til å forbedre din evne til å gjøre ting som for eksempel bære dagligvarer, rengjøre huset og ta en dusj. Hvis du ikke har vært aktiv på en stund, ikke fortvil. Din rehab teamet vil utforme et treningsprogram rettet til dine evner. Laget ditt kan også gi retningslinjer om hvor ofte du trener, hvor lenge og på hvilken intensitet.
For enkelte mennesker med KOLS, kan ventilasjonsmuskeltrening (VMT) også hjelpe. Slik opplæring spesielt rettet mot de musklene som brukes for å puste. VMT er ikke for alle. Men for noen, kan det redusere tungpustethet og gjøre det lettere å holde seg aktiv.
Emosjonell støtte
Coping med KOLS kan være stressende. Ikke alle opplever følelsesmessig ubehag, men mange gjør det. Vanlige problemer er depresjon, angst og lavere selvfølelse. Noen mennesker føler også avskåret fra andre på grunn av sin sykdom. Mange rehab programmer tilbyr emosjonell og sosial støtte til de som trenger det. For eksempel kan du ta del i en støttegruppe eller lære nye avslapping ferdigheter.
Sykdom utdanning
Målet med rehabilitering er for deg å lære mer om sykdommen din og hvordan du kan administrere dine symptomer. Du kan møte med ulike fagpersoner etter behov. For eksempel kan en luftveiene terapeut vise deg hvordan du bruker spesifikke behandlinger og pusteteknikker. En ergoterapeut kan lære deg enklere måter å gjøre dagligdagse gjøremål. En ernæringsfysiolog kan gi deg råd om å spise sunt.
Du kan også ta del i pasientopplæring klasser. Dette er vanlige emner:
forstå medisiner, inkludert sine fordeler, risiko og riktig bruk
forstå og bruke oksygenbehandling
slutte å røyke
læring spesiell pusteteknikk, som snurpet-leppe puste
forebygge luftveisinfeksjoner
administrere vekt
Komme i gang i rehab
For å finne ut dine behov, vil en grundig medisinsk utredning utføres. Når du er på rehab, vil laget ditt arbeide tett med leverandører. De vil også snakke med deg om forebyggende strategier, som å få influensa og lungebetennelse vaksiner.
Du og din rehab teamet vil sette mål som er skreddersydd til din situasjon og hvilke typer aktiviteter som er viktigst for deg. Hvis topp prioritet er å ta vare på huset og besøke dine venner, vil du arbeide mot disse målene.
Fra tid til annen, vil du og teamet ditt gjennom målene dine. De kan hjelpe deg med å forbedre din fremgang eller overvinne barrierer og utforske nye behandlingstilbud. Sammen vil du finne måter å gjøre det meste ut av livet ditt og bo så selvstendig som mulig.
