Korsbåndskader

Ligament skader i kneet

Det er fire hovedligamenter i kneet. Leddbånd er elastiske band av vevet som forbinder ben til hverandre og som gir stabilitet og styrke til den felles. De fire viktigste leddbånd i kneet koble femur (lårbeinet) til tibia (shin bein), og inkluderer følgende:

• Fremre korsbånd (ACL) - ligament, som ligger i sentrum av kneet, som styrer rotasjon og bevegelse framover av tibia (shin bein).

• Bakre korsbånd (PCL) - ligament, som ligger på baksiden av kneet, som styrer bakover bevegelse av tibia (shin bein).

• Mediale leddbånd (MCL) - ligament som gir stabilitet til den indre kneet.

• Lateral leddbånd (LCL) - ligament som gir stabilitet til den ytre kneet.

Behandling av fremre korsbånd (ACL) skader

Den ACL (fremre korsbånd) er et band av tøff, bindevev som stabiliserer kneet. Skader i ACL er svært vanlig, særlig blant idrettsutøvere. Behandling for skaden din kan eller ikke kan innebære kirurgi. Behandling avhenger av alvorlighetsgraden av skaden og hvor aktiv du håper å være i fremtiden. Din helsepersonell kan diskutere behandlingsalternativer med deg.

Redusere smerte og hevelse

Hvorvidt du har kirurgi, kan du bidra til å redusere smerte og hevelse med hvile, ising, og høyde. Hvil med kneet hevet over hjertenivå. Sett isen på kneet 3-5 ganger om dagen i 10-15 minutter av gangen. (Hold en tynn klut mellom isen og huden din.) Ta noen medisiner som er foreskrevet. Og følge eventuelle andre instruksjoner du er gitt.

Termisk krymping for fremre korsbånd (ACL) reparasjon

Den ACL er et band av tøff, bindevev som stabiliserer kneet. Skader i ACL er svært vanlig, særlig blant idrettsutøvere. Oftest skjer skaden når kneet er tvunget utover sin normale bevegelsesutslag. Dette kan strekke eller rive leddbånd, mye som fibrene i et tau kommer fra hverandre. Du kan ha smerter og hevelse, og føler at kneet "gir ut." En behandling som kalles termisk krymping kan hjelpe reparere ACL.

Termisk krymping terapi

Varme deler av ACL får dem til å krympe. Dette strammer ligament og gjør det mulig å bedre stabilisere leddet. Termisk krymping er gjort under en artroskopisk prosedyre. En lang, tynn lysende rør som kalles en arthroscope brukes til å se og operere inne i kneet.

Tips for å unngå en ACL kne ligament skader

Kneet er et felles der tre bein delta: femur, eller lårbeinet, tibia, eller shin bein, og patella, eller kneskålen. Fire leddbånd feste til femur og tibia og gi den felles styrke og stabilitet. En av disse, den fremre korsbånd (ACL), ligger i sentrum av kneet og begrenser rotasjon og bevegelse forover av tibia. Nyere studier anslår at nesten 250 000 fremre korsbåndskader forekommer årlig i Europa.

Den ACL er oftest strukket eller revet (eller begge) av en plutselig vridning bevegelse - når, for eksempel, er føttene plantet en måte og knærne er slått en annen. Du kan også skade din ACL ved raskt skiftende retning der du flytter, ved å sette bremsene på for raskt når du kjører, eller, hvis du er en kvinne, når landing fra et hopp. En kvinnes kropp struktur og hormoner føre til mer kraft på sener, og øker sannsynligheten for skade.

Knærne er ofre for kvinneidrett

Aktive kvinner er minst dobbelt så stor sjanse for å få alvorlige kneskader som menn, men det er ikke bare utøvere som er i faresonen.

Selv om kvinnelige idrettsutøvere på videregående skole og høgskolenivå lider alvorlige kneskader, kvinner som spiller rekreasjons volleyball eller delta i trinn aerobic også kan skade knærne, sier European Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS). En mor som bærer barnet sitt ned en trapp, og savner det siste trinnet kan også skade kneet. Kort sagt, kan en kneskade skje med noen kvinne, uansett hvor atle hun er.

Sjefen bevegelser som forårsaker kneproblemer hos kvinner er å svinge og snu, sier AAOS.