Blodtrykket sjekker er en vanlig årsak til legebesøk. Likevel, for mindre enn prisen av en enkelt avtale, kan du være i stand til å kjøpe din egen blodtrykksmåler og sjekk lese selv hjemme.
Blodtrykket er kraften av blod mot veggene i arteriene. Blodtrykket opplesninger tendens til å variere avhengig av mange faktorer, blant annet spennings nivå og tid på døgnet. Ditt blodtrykk lesing i et legekontor kan være så mye som 20 eller 30 poeng høyere, fordi nervøsitet av å være kan det være nok til å øke blodtrykket, ifølge National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI).
Hjem blodtrykk kits
Blodtrykk skjermer kan kjøpes på apotek, medisinske forsyne butikkene, og rabatt kjedebutikker. En batteridrevet elektronisk digital skjerm er ofte enklere å bruke enn de mer tradisjonelle blodtrykksmansjett med pære og stetoskop. Elektroniske skjermer imidlertid vanligvis koster mer.
Det er viktig å regelmessig sjekke nøyaktigheten av enten type skjerm, sier NHLBI. En måte å sørge for at skjermen er nøyaktig er å ta den med deg til din neste lege avtale. Ta blodtrykket med skjermen, og sammenligne det med lesingen fra legen din skjerm.
Spør din lege eller apotek for å anbefale en skjerm for deg. Husk at hvis du har en stor overarm, trenger du en spesiell, stor størrelse cuff å få en skikkelig lesning.
Les instruksjonene
Hver type blodtrykksmåleren fungerer forskjellig, så sørg for å lese instruksjonene som følger med ditt. Spør legen din, sykepleier eller apotek for å lære deg hvordan du bruker den. Mange mennesker kan sjekke sin egen blodtrykket hjemme uten problemer, men noen er avhengige av hjelp fra et familiemedlem eller en venn.
Ditt hjem blodtrykk lesing er mer sannsynlig å være nøyaktig hvis du gjør følgende, ifølge NHLBI:
Ikke ta målinger innen en halv time etter å røyke, trene, eller drikker koffeinholdige drikker.
Ta to eller tre avlesninger på minst to minutters mellomrom, og gjennomsnittet av resultatene.
Ta målinger på ulike tidspunkter i løpet av dagen eller på flere dager til forskjellige tider.
Før du tar blodtrykket ditt, sitte i fem minutter med ryggen støttet og føttene flatt på bakken. Hvile armen på et bord på nivå med hjertet ditt.
Bruke badet før du tar din lesing. En full blære kan endre resultatene.
Blodtrykket er registrert som to tall: det systoliske trykket, når hjertet slår, over det diastoliske trykket, når hjertet slapper av mellom beats. Det systoliske tallet kommer først, eller på toppen, og det diastoliske nummer er uten, eller i bunnen. Begge numre i en blodtrykksmåling er viktige. Som vi blir eldre, er det systoliske blodtrykket spesielt viktig.
En optimal blodtrykket er mindre enn 120/80. Spør helsepersonell hva blodtrykket ditt mål bør være. Hvis du regelmessig få målinger som er høy, eller høyere enn forventet, forteller legen din.
Få øyeblikkelig medisinsk hjelp dersom blodtrykket er mye høyere eller lavere enn forventet. Når du besøker din helsepersonell, ta blodtrykket rekord med deg.