Høyt blodtrykk kan være knyttet til en nedgang i tenkeevne, antyder en studie. Forskningen brukte data fra en langtidsstudie av 20 000 mennesker. Alle var over 45 år. Den fant at for hver 10-punkts økning i diastolisk blodtrykk, oddsen for å ha problemer med å tenke økte 7%. Diastolisk trykk er den nederste tallet i en blodtrykksmåling. Den måler trykket mens hjertet slapper av mellom beats. Studien dukket opp i tidsskriftet Neurology. HealthDay News skrev om den 24 august.
Hva er legens reaksjon?
Høyt blodtrykk kalles ofte "den stille morderen". Omdømmet er velfortjent. Det er "stille" fordi høyt blodtrykk (også kalt hypertensjon ) forårsaker ingen symptomer. Det er dødelig fordi har ubehandlet høyt blodtrykk øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.
Nå antyder en ny studie at høyt blodtrykk kan føre til et annet viktig problem: hukommelsestap.
Studien inkluderte nesten 20.000 voksne som var minst 45 år gammel. Forskere målte blodtrykket og ga dem tester av tenkeevne. De justerte resultatene på kontoen for andre faktorer (for eksempel alder) som kan påvirke hjernens funksjon. De fant en sterk sammenheng mellom høyt blodtrykk og problemer med hukommelse eller tenkning.
Det diastoliske blodtrykket lesing syntes å være det viktigste. Det er den nederste rekke av en standard blodtrykksmåling. Faren for at noen har problemer med hjernens funksjon var 7% høyere for hver 10-punkts økning i diastolisk blodtrykk.
Denne nye forskningen er blant de mest overbevisende å knytte høyt blodtrykk med hjernen problemer. Men det trenger ikke svare på noen viktige spørsmål:
Betyr forebygging av høyt blodtrykk unngå problemer med hjerne-funksjon, demens eller andre hjernesykdommer?
Betyr behandling av høyt blodtrykk hindre eller reversere hjerne funksjon problemer?
Hva er den ideelle blodtrykket at folk bør satse på å minske risikoen for hjernesykdom?
Hvordan høyt blodtrykk fører til hukommelsestap eller andre problemer med hjernefunksjon?
Vi har ikke ennå har svarene på disse spørsmålene. Men vi vet at høyt blodtrykk har andre negative helseeffekter. Og det betyr at det er viktig å gjøre det du kan for å redusere risikoen for å utvikle denne sykdommen.
Hvilke endringer kan jeg gjøre nå?
Du kan gjøre endringer nå for å holde blodtrykket normalt. Denne studien antyder (men ikke bevise) at disse trinnene også kunne redusere risikoen for problemer med hukommelse og tenkning i fremtiden.
Slike endringer er:
Å miste overflødig vekt
Trene regelmessig
Begrense saltinntaket
Å drikke bare en moderat mengde alkohol
Ikke røyke
Hvis du er vant til å spise mat med mye salt, begrense saltinntaket høres kanskje ikke appetittvekkende. Men når du blir vant til en lav-salt diett, vil din gamle kostholdet smake mye for salt! Hvis du er usikker på om ditt kosthold er lav i salt, møte med en ernæringsfysiolog.
Lær om kosten tilnærminger for å Stop Hypertension (DASH) kosthold. Denne dietten er lav i fett og rødt kjøtt. Den inneholder massevis av frukt, grønnsaker, hele korn, fisk, fjærkre og nøtter. Sammen med saltrestriksjon, har denne dietten vist seg å bidra til å senke blodtrykket. Det kan også bidra til å forebygge høyt blodtrykk fra utviklingsland i første omgang.
Få blodtrykket kontrolleres jevnlig. Hvis det er høyt og du ikke er i stand til å senke den med diett og mosjon, snakk med legen din om medisiner som kan hjelpe. Dette er spesielt viktig for de som har en høy risiko for å utvikle høyt blodtrykk. Faktorer som øker risikoen inkluderer røyking eller en familiehistorie med høyt blodtrykk.
Hvis du har hatt høyt blodtrykk opplesninger i det siste, bør du vurdere å kjøpe en enhet for å måle blodtrykket hjemme. Disse enhetene har blitt mer nøyaktig, enklere å bruke og rimeligere de siste årene. Ta den med deg til din neste lege besøk. Sammenligne målingene med de som er målt av legen din.
Hva kan jeg forvente å se mot fremtiden?
Du kan forvente å høre snart om flere studier som utforsker virkningen av høyt blodtrykk på helse, inkludert dens effekter på hjernens funksjon. Det er viktig å forstå hvor høyt blodtrykk kan redusere hjernens funksjon. Denne kunnskapen kan gi ledetråder til hvordan hjernen lidelser, som for eksempel Alzheimers sykdom, utvikle. Du kan også forvente legemiddelfirmaer til å utvikle nye blodtrykket medisiner som er mer effektive og har færre bivirkninger enn dagens medisin.