Spørsmål: Jeg har sunne kolesterol nivåer, men et høyt triglyseridnivå. Hva er triglyserider, og hvor farlig er det å ha høye nivåer?
A. Triglyserider er den kjemiske formen tatt av det meste av fettet i kroppen vår og vårt kosthold, og de er viktige fordi de gir energi kroppen trenger. Den fett, karbohydrater og proteiner vi spiser blir omdannet i kroppen til enkle triglyserid molekyler og pakket med spesielle proteiner kalt lipoproteiner, noe som ferje triglyserider til cellene. Blood triglyseridnivåer pigg rett etter at vi spiser, når disse triglyserid / lipoprotein pakker blir dumpet inn i blodet. Nivåer slipp i løpet av de neste par timene som triglyserider tas opp og brukes til energi. De ikke nødvendig straks transporteres til fettceller for lagring.
Overdreven triglyserider er ikke bra for blodårene. Forskning har funnet koblinger mellom høye triglyseridnivåer og en høy risiko for hjerneslag og hjertesykdom, spesielt hos postmenopausale kvinner.
Noen mennesker har en arvelig predisposisjon for høye triglyserider. Andre medvirkende faktorer er fedme, overdreven alkoholbruk, en diett høy i mettet fett, og ulike medisinske sykdommer, slik som dårlig kontrollert diabetes, lav skjoldbrusk hormon, eller kronisk nyre-eller leversykdom. Triglyseridnivåer kan også bli oppdratt av visse medisiner, inkludert prednison, østrogener som brukes i p-piller eller hormonbehandling, tiaziddiuretika, isotretinoin (Roaccutane), tamoxifen, og enkelte betablokkere.
Det er fornuftig å prøve å senke triglyserider til normale nivåer, det vil si under 150 milligram per desiliter. Dersom det er medisinske grunner for dine høye triglyserider, må du jobbe med klinikeren for å løse dem, muligens med medisiner. Hvis ikke, konsentrere seg om livsstil strategier, inkludert en diett som understreker hele korn, frukt, grønnsaker og sunt fett. Også, få minst 30 minutter med moderat til kraftig intensitet trening de fleste dagene, og holde alkoholinntaket til et minimum.
Hvis endringer i livsstil ikke fungerer, eller hvis triglyserider er svært høy, kan det hende du trenger for å ta et medikament, slik som niacin, gemfibrozil (Lopid, generisk), eller fenofibrat (Antara, TriCor, andre).
- Celeste Robb-Nicholson, MD sjefredaktør, Harvard Women Health Watch
