Hvordan er panikkanfall behandles?
Panikkanfall er vanligvis behandles med psykoterapi, medisiner, eller en kombinasjon av begge. Mens det er ingen kur for panikkanfall, disse behandlingene er vanligvis effektiv i å håndtere symptomer, slik at du kan leve et normalt, sunt liv.
Medisiner for panikkanfall
Medisiner for panikkanfall kan omfatte antidepressiva, antiepileptika, og antianxiety medisiner, for eksempel:
- Benzodiazepiner som alprazolam (Xanax) og klonazepam (Klonopin)
- MAO-hemmere som phenelzin (Nardil) og isocarboxazid (Marplan)
- Andre antidepressiva som serotonin-noradrenalin reopptakshemmere
- Selective serotonin reuptake inhibitor antidepressiva, for eksempel citalopram (Celexa), escitalopram (Cipralex), fluoksetin (Prozac), fluvoksamin (Luvox), paroksetin (Paxil), og sertralin (Zoloft)
Psykoterapi for panikkanfall
Psykoterapi for panikkanfall er utviklet for å hjelpe deg å gjenkjenne og behandle panikk eller angst. Typer av terapi som anvendes kan omfatte:
- Kognitiv atferdsterapi
- Desensitivisering eller eksponeringsterapi for å hjelpe deg å takle angrep triggere
- Stress ledelse, avslapping og pusteteknikker
- Samtaleterapi
Hva du kan gjøre for å forbedre dine panikkanfall
Hvis du er utsatt for panikkanfall, kan du være i stand til å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av panikkanfall etter:
- Unngå sentralstimulerende midler som koffein
- Spise regelmessige, sunne måltider
- Å finne noen å snakke med om stressende situasjoner
- Å få nok søvn
- Får regelmessig mosjon
- Læring og praktisere avslapping og stress- management teknikker
Komplementære behandlinger
Noen komplementære behandlinger kan hjelpe noen mennesker til å bedre håndtere panikkanfall. Disse behandlinger, noen ganger referert til som alternativ behandling, blir brukt i forbindelse med tradisjonell medisinsk behandling. Komplementære behandlinger er ikke ment å erstatte for full medisinsk behandling.
Komplementære behandlinger kan omfatte:
- Akupunktur
- Massasje terapi
- Yoga
Hva er de potensielle komplikasjoner av panikkanfall?
Det finnes ingen kur for panikkanfall. Vanligvis er de en livslang sykdom, og de kan føre til utvikling eller forverring av andre angstlidelser. Noen ganger, folk bruker alkohol eller andre rusmidler for å prøve å takle sin angst lidelse, noe som faktisk kan forverre sykdommen. Komplikasjoner av ubehandlet eller dårlig kontrollert panikk angrep kan være alvorlige. Du kan bidra til å redusere risikoen for alvorlige komplikasjoner ved å følge behandlingen plan deg og din helse profesjonell design spesielt for deg. Komplikasjoner av panikkanfall inkluderer:
- Fravær fra arbeid eller skole
- Agorafobi (frykt for å være i situasjoner som kan forårsake panikk)
- Alkohol eller stoffmisbruk
- Utvikling av en angstlidelse
- Manglende evne til å delta normalt i aktiviteter
- Medisinering avhengighet eller avhengighet
- Medisinering bivirkninger
Referanser:
Panikklidelse. PubMed Helse. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001922/.
Angst og panikk: Å få kontroll over hvordan du føler deg. http://familydoctor.org/online/famdocen/home/common/mentalhealth/anxiety/013.html.
INNLEDNING Hva er et panikkanfall?
Et panikkanfall er en plutselig anfall av angst som kan forekomme som en del av en annen angstlidelse. Panikkanfall kan skje på grunn av stress eller for en grunn ikke kjent. Et panikkanfall er en periode med ekstrem panikk (du kan føle deg frosset på plass) som varer i ca fem til 30 minutter.... Les mer om panikkanfall innføring
SYMPTOMER Hva er symptomene på et panikkanfall?
Symptomer på et panikkanfall inkluderer plutselige, intense følelser av panikk. Panikkanfall kan vare alt fra fem to30 minutter. Det kan ta opptil en time å komme seg fra et panikkanfall.... Les mer om panikkanfall symptomer
ÅRSAKER Hva er årsaken til panikkanfall?
Den underliggende årsaken til panikkanfall er ikke kjent. De kan forekomme tilfeldig, eller kan utløses av situasjoner eller ting som gjør deg engstelig. I noen tilfeller, er det tenkt at panikkanfall og angst lidelser er arvelige. I andre tilfeller kan de være relatert til en hjerneskade eller infeksjon.... Les mer om panikkanfall årsaker
