Hva er vitamin D-mangel?
Vitamin D-mangel er en vanlig sykdom hvor kroppen har utilstrekkelige butikker av vitamin D. Dette fettløselige vitaminet produseres i huden som følge av eksponering for solens stråler, som er den viktigste kilden til vitamin D. Vitamin D er også tilgjengelig i kosttilskudd og i lever, egg, fet fisk, og befestet melk og meieriprodukter.
Vitamin D er viktig for mange aspekter av helse, herunder absorpsjon av kalsium og fosfor fra mat og bygging av sterke bein. Vitamin D er også viktig for hormonregulering, inflammasjon reduksjon, og den optimale funksjon av nervesystemet og immunsystemet. Det er kritisk for normal utvikling og vekst av celler, bein og tenner.
Vitamin D-mangel er langt mer vanlig enn man trodde. Solens stråler er den viktigste kilden til vitamin D, og endringer i livsstil har gjort det vanskelig for mange å få nok tid i solen. Grunner for begrenset soleksponering inkluderer arbeider innendørs, samt å bruke solkrem og unngå solen for å forebygge hudkreft. Folk som bor i nordlige breddegrader har også problemer med å få nok vitamin D fordi i disse områdene solens stråler er ikke sterk nok i løpet av vintermånedene slik at huden til å produsere tilstrekkelige mengder av vitamin D.
Ubehandlet vitamin D-mangel kan føre til alvorlige komplikasjoner, som for eksempel benbrudd og beindeformiteter. Vitamin D-mangel har også blitt knyttet til en rekke alvorlige sykdommer, slik som visse kreftformer og kardiovaskulær sykdom. Søker regelmessig medisinsk pleie og følge behandlingen plan kan bidra til å redusere risikoen for alvorlige komplikasjoner fra vitamin D-mangel.
SYMPTOMER Hva er symptomene på vitamin D-mangel?
Symptomer på vitamin D-mangel, kan variere avhengig av individet og alvorlighetsgraden av den mangel. Mange har ingen symptomer på vitamin D-mangel til komplikasjoner, slik som rakitt (en oppmykning av bein hos barn), er til stede. Symptomer kan også være mild eller subtil. Symptomer på vitamin D-mangel inkluderer:... Les mer om vitamin D-mangel symptomer
ÅRSAKER Hva som forårsaker vitamin D-mangel?
En viktig årsak til vitamin D-mangel er begrenset soleksponering. Huden produserer vitamin D når den utsettes for sol. Mange mennesker som bor langt fra ekvator i de nordlige og sørlige halvkule får utilstrekkelig eksponering for solen fordi solens stråler er ikke sterk nok i løpet av vintermånedene. Å ha et innendørs okkupasjon og bruke solkrem også begrense mengden av soleksponering en person mottar.... Les mer om vitamin D-mangel årsaker
BEHANDLINGER Hvordan er vitamin D-mangel behandlet?
Vitamin D-mangel kan behandles. Med rask diagnostisering og behandling, kan du forvente å ha en god prognose og en minimal risiko for å utvikle alvorlige, varige komplikasjoner, slik som rakitt, osteomalasi og osteoporose.... Les mer om vitamin D-mangel behandlinger
