Vitamin D-nivåer kan påvirke brystkreft overlevelse, finner en studie. Forskere målt vitamin D i blodet til 512 kvinner med tidlig brystkreft. Kun 1 av 4 kvinner hadde vitamin D på anbefalt nivå. I de neste 10 årene, kreften var nesten dobbelt så stor sjanse til å komme tilbake eller spre seg i kvinner som ikke har nok vitamin D. De var 73% mer sannsynlig å dø av kreft. The Associated Press skrev om studien 16. mai. Den ble utgitt av European Society of Clinical Oncology.
Hva er legens reaksjon?
Vitamin D har vært i nyhetene i det siste. Foruten sin rolle i å opprettholde sterke bein, ser det ut til å ha andre fordeler også. Forskning i løpet av de siste få år antyder at vitamin D kan spille en rolle i å forebygge kreft, diabetes, lupus og andre sykdommer. Denne studien legger en annen side til vitamin D historien.
I denne studien, fikk brystkreftpasienter med lave vitamin D-nivåer ikke gjøre så vel som pasienter med høyere nivåer av vitamin. De var mer sannsynlig å ha sin kreften spredt og mer sannsynlig å dø av sykdommen. Grunnen til dette er ikke klart. Det er heller ikke kjent om den lave vitamin D er faktisk en årsak til dårlig resultat.
Høye doser av vitamin D kan redusere risikoen for andre krefttyper, inkludert prostata-og tykktarmskreft. Igjen, er det imidlertid ennå ikke kjent om lav vitamin D-nivåer er en årsak til kreft. I dyreforsøk har vitamin D vist seg å undertrykke unormal cellevekst og blodkar vekst. Begge disse kan være relatert til anti-kreft-effekter av vitamin D.
Det er også viktig å forstå at denne studien ikke viser at inntak av vitamin D-tilskudd kan redusere risikoen for å få brystkreft, eller for å dø av det. At studien har ennå ikke blitt gjort. Det er ennå ikke kjent om å få mer vitamin D kan forebygge eller behandle alle typer kreft.
Mange mennesker har lave vitamin D-nivåer. Vår viktigste kilde til vitamin D er fra soleksponering. Vitamin D er også funnet naturlig i noen næringsmidler. I dette landet, er vitamin D tilsettes mot visse matvarer. Melk er beriket med det, så er mange frokostblandinger og noen appelsinjuice. Folk kan også øke vitamin D ved å ta multivitaminer eller vitamin D-tilskudd.
Hvilke endringer kan jeg gjøre nå?
Gå ut i solen. Noen leger anbefaler 15 minutter med soling uten solkrem et par ganger i uken. Dette kan øke vitamin D-nivåer. Dessverre kan for mye soling også øke risikoen for hudkreft.
Spis mat rik på vitamin D. Disse inkluderer fet fisk som laks, tunfisk og makrell.
Sjekk med legen din for å sikre at du får nok vitamin D for din alder. Du kan trenge tilskudd hvis du er eldre, mørkhudet eller aldri går i solen.
Be om å få vitamin D-nivå sjekket. Hvis det er lavt, bør du vurdere å ta et vitamin D tilskudd.
Når du velger et supplement, se etter en som inneholder "kolekalsiferol" (vitamin D3). Denne formen er bedre absorbert enn andre former for vitamin D.
Pass på at din totale inntaket av vitamin D fra mat og kosttilskudd ikke overstiger 2000 internasjonale enheter per dag, som er den øverste grensen. For mye vitamin D kan føre til kvalme, svakhet, høyt kalsiuminnhold i blodet og potensielle nyreproblemer.
Vitamin D kan vise seg å redusere din risiko for brystkreft. Vi vet ikke det ennå. Men vi vet andre måter å redusere risikoen for brystkreft. Prøv å:
Opprettholde en sunn kroppsvekt.
Begrens mengden alkohol du drikker.
Trening. De fleste studier har vist at kvinner som gjør minst en time en dag med fysisk aktivitet har om en 20% redusert sjanse for å utvikle brystkreft.
Få en mammogram. En mammogram er den beste testen på det nåværende tidspunkt for tidlig deteksjon av brystkreft. En mammogram bør utføres hver ett til to år, i forbindelse med et bryst eksamen.
Hva kan jeg forvente å se mot fremtiden?
Mer forskning må gjøres for å vite hvor mye vitamin D folk trenger eller om vitamin D kan hjelpe noen som allerede har kreft. Har mangel på vitamin D virkelig øke din kreftrisiko? Vi vet ennå ikke svarene. Forskere må se dypere på rollen vitamin D spiller i kreft forebygging og behandling. Selvfølgelig, fremtidig forskning vil også se på hvordan vitamin D kan arbeide for å redusere risikoen for kreft. Ny forskning på vitaminer og kreft kan også føre til utvikling av nye legemidler til behandling av disse fryktede sykdommer.
