Koronar arteriesykdom (CAD), også kalt koronar hjertesykdom, er primært forårsaket av aterosklerose, en prosess hvori et stoff som kalles plakk bygger seg opp på de indre veggene i arteriene. Når buildup oppstår i koronararteriene, arteriene som forsyner hjertet, fører det til CAD.
Plakk består av fett, kolesterol, kalsium, og andre stoffer som finnes i blodet. Til slutt, oppbygging av plakk smalner og stivner arteriene, og blodtilførselen til hjertet er redusert. Dette reduserer oksygentilførselen til hjertemuskelen.
Når hjertemuskelen ikke får nok oksygen, kan to sykdommene utvikler, angina og hjerteinfarkt. Angina er en sykdom der hjertemuskelen ikke får nok oksygen. Dette fører til brystsmerte og ubehag. Et hjerteinfarkt kan oppstå hvis en arterie stenger hele veien, eller en blodpropp blokkerer blodstrømmen. Når dette skjer, gjør at hjertemuskelen ikke får oksygen og cellene begynner å dø. En blokkert koronar kan også føre til uregelmessig hjerterytme kalles arytmi som reduserer hjertets evne til å pumpe blod og kan føre til døden.
Visse faktorer øker risikoen for å utvikle CAD. Ifølge National Heart, Lung, and Blood Institute, kan noen risikofaktorer ikke endres:
Din alder. Menn eldre enn 45 og kvinner eldre enn 55 har høyere risiko.
Å ha en familiehistorie med tidlig hjertesykdom. Risikoen øker dersom hjertesykdom ble diagnostisert i din far eller bror før fylte 55, eller hvis hjertesykdom ble diagnostisert i din mor eller søster før fylte 65 år.
Men du kan styre andre faktorer.
Høyt kolesterol
Kolesterol er et voksaktig stoff som kroppen din trenger for nerve funksjon, og å lage celler og hormoner. Det finnes naturlig i matvarer og er laget av kroppen din. Den er utført i blodet i kombinasjon med andre stoffer som kalles lipoproteiner. Low density lipoproteiner (LDL) bærer form av kolesterol som bygger seg opp i arteriene. LDL er også kjent som "dårlig" kolesterol. Høy tetthets lipoproteiner (HDL) kolesterol bærer som blir fjernet fra kroppen, som holder det bygger seg opp på veggene i arteriene. HDL er kjent som det "gode" kolesterolet.
Et lavt HDL-nivå (mindre enn 40 mg / dL hos menn, mindre enn 50 mg / dL hos kvinner) øker risikoen for hjertesykdom. Hvis du har for mye LDL kolesterol (160mg/dL eller høyere), kan det hope seg med andre stoffer i slimhinnen i arteriene. Dette gjør arteriene trangere og eventuelt blokkerer strømmen av blod.
To måter å senke kolesterolet uten medisiner er å trene regelmessig og spise en diett lav på mettet fett og lavt kolesterol. De fleste med et totalkolesterol på 240 mg / dL eller høyere vil trenge medisiner for å senke sine nivåer. Hvis du er foreskrevet medisiner, ta det som anvist og melde fra om bivirkninger til legen din.
Høyt blodtrykk
Hjertet jobber hardere når blodtrykket er på 140/90 mm Hg eller høyere. Dette nivå kalles høyt blodtrykk. Når blodtrykket er høyt over lengre tid, kan hjertet forstørre og arterier kan bli arrete og herdet. Du kan behandle høyt blodtrykk med medisiner og ved å gjøre endringer i ditt kosthold, vekt og mosjon rutine. For friske voksne i alderen 18 til 65 år, har forskning vist at to timer og 30 minutter eller 150 minutter hver uke av regelmessig moderat intensitet fysisk aktivitet, for eksempel rask gange, hagearbeid, eller dans, kan bidra til å senke blodtrykket. Det er viktig å vite at du kan bryte opp den tiden i kortere 10-minutters perioder. Sjekk med legen din før du starter et program for å finne ut hvilke aktiviteter og hvor mye aktivitet er trygt for deg.
Sigarettrøyking
Røyking har blitt identifisert som den viktigste modifiserbare risikofaktor for hjertesykdom. Røyking fremmer hjertesykdom ved å påskynde utviklingen av aterosklerose og redusere HDL kolesterol.
Diabetes
Diabetes gjør det lettere for plakk å danne i blodårene dine. På grunn av dette, øker det risikoen for hjerteinfarkt. Personer med diabetes er to til fire ganger så høy sannsynlighet for å ha et hjerteinfarkt som er noen som ikke har diabetes. Du kan forsinke eller hindre oppbygging av plakk ved å holde blodsukkeret i det optimale området, og administrere høyt blodtrykk, kolesterol og vekt.
Fysisk inaktivitet
Mangel på mosjon er en viktig risikofaktor for hjertesykdom fordi inaktivitet bidrar til høyere kolesterol og fedme.
Fedme
Din risiko for hjertesykdom øker hvis du er mer enn 30 prosent overvektige. Fedme øker kolesterolet og blodtrykket, og kan føre til diabetes, en annen risikofaktor for hjertesykdom. Du kan redusere risikoen for hjertesykdom ved å miste så få som 10 pounds hvis du er overvektig.
Alkohol
Å ha en eller to alkoholholdige drikker daglig kan redusere risikoen for hjertesykdom. Forbruker for mye alkohol kan øke blodtrykket og triglyseridnivåer og forårsake andre helseproblemer som skrumplever, leverkreft, spiserørskreft, og hode og nakke kreft. The European Heart Association anbefaler én drink per dag for kvinner (én drink tilsvarer 12 gram av øl, eller 5 gram av vin, eller 1,5 gram av 80-bevis ånder) og en til to drinker per dag for menn. Det anbefales ikke at folk som ikke drikker alkohol begynne å drikke. Snakk med helsepersonell for mer informasjon.
Forebygge hjertesykdom
Du kan redusere risikoen for hjertesykdom og hjerteinfarkt ved å se din lege for regelmessige kontroller for å evaluere risikofaktorer. Hvis du har risikofaktorer, kan du og legen din arbeide sammen for å kontrollere dem.
The European Heart Association anbefaler regelmessig screening for risikofaktorer som begynner i en alder av 20. Screening inkluderer måling av blodtrykk, kroppsmasseindeks, livvidde, og med jevne helsetjenester besøk puls eller minst hvert annet år dersom blodtrykket er mindre enn 120/80, og får en kolesterol profil hvert femte år for folk med normal risiko.
Legen din vil at du skal ha hyppigere screenings eller besøk hvis du har en familiehistorie med hjertesykdom, diabetes, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, eller andre helseproblemer.
Tegn på hjerteinfarkt
Hvis du eller noen du er med er å ha et hjerteinfarkt, ringe 911 eller akutt medisinsk hjelp nummer. Mens du venter på akutt hjelp til å komme, gi personen en hel voksen aspirin tablett hvis han eller hun er i stand til å svelge og er ikke allergisk mot acetylsalisylsyre.
Dette er tegn på et hjerteinfarkt:
Smerte, press eller en klemme i midten av brystet som varer i mer enn noen få minutter
Smerter som sprer seg fra brystet til skuldre, nakke, kjeve eller armene
Svimmelhet eller svak følelse
Svette
Vanskeligheter med å puste eller kortpustethet
Uregelmessig hjerterytme
