Hva forårsaker nervesammenbrudd?
Nervøse sammenbrudd er forårsaket av kroppens stressrespons. I noen tilfeller, reagerer kroppen din feilaktig til stress, eller du blir møtt med så mye stress som kroppen ikke kan reagere hensiktsmessig. I disse tilfellene, kan du føle overflødig angst som kan føre til et nervøst sammenbrudd.
Nervøse sammenbrudd kan skje på grunn av unormalt stressende situasjoner eller langsiktige høyt stressnivå. De kan også skyldes visse medikamenter og stoffer. I de fleste tilfeller, men er nervøse sammenbrudd i forbindelse med en angstlidelse.
Angstlidelser som kan føre til nervesammenbrudd
Vanlige angstlidelser som kan føre til nervøse sammenbrudd inkluderer:
- Generalisert angstlidelse
- Tvangslidelser
- Panikklidelse
- Fobier
- Post-traumatisk stresslidelse
Andre årsaker til nervesammenbrudd
Nervøse sammenbrudd kan også resultere fra en rekke andre situasjoner, inkludert:
- Visse medisiner
- Narkotika eller alkohol misbruk
- Langvarig stress
- Minner stressende minner
- Stressende hendelser
Hva er risikofaktorer for nervøst sammenbrudd?
En rekke faktorer øker risikoen for å ha et nerve sammenbrudd. Ikke alle mennesker med risikofaktorer vil ha et nervøst sammenbrudd. Risikofaktorer for nervøse sammenbrudd inkluderer:
- Familiehistorie med angstlidelser
- Pågående stress som stresset fra jobb
- Personlig historie av angstlidelser
- Nyere sykdom eller skade
- Nyere stressende livshendelse som for eksempel skilsmisse eller økonomiske problemer
Redusere risikoen for nervøst sammenbrudd
Du kan være i stand til å redusere risikoen for et nervøst sammenbrudd etter:
- Unngå alkohol og narkotika
- Unngå koffein
- Puste dypt når du føler deg stresset eller engstelig
- Trene regelmessig
- Å få nok søvn
- Øve avspenningsteknikker
- Søker rådgivning for stress og stressende livshendelser
INNLEDNING Hva er nervøst sammenbrudd?
Et nervøst sammenbrudd refererer til et akutt anfall av angst som forstyrrer ditt daglige liv. Nervøse sammenbrudd er en del av en familie av psykiske lidelser kjent som angstlidelser. Nervøse sammenbrudd kan skje når du opplever plutselige, ekstrem, eller langvarig stress. Når et nervøst sammenbrudd skjer, kan det hende du føler at du mister kontrollen over følelsene dine og gi etter for stress, angst, eller w... Les mer om nervøst sammenbrudd innføring
SYMPTOMER Hva er symptomene på nervesammenbrudd?
Symptomer på nervesammenbrudd inkludere negative følelser, slik som følelser av nervøsitet og stress. Nervøse sammenbrudd vanligvis tilsvarer en periode med høyt stress i livet ditt, eller en tid når du føler at du bare ikke kan ta noe mer.... Les mer om nervøst sammenbrudd symptomer
BEHANDLINGER Hvordan er nervøst sammenbrudd behandlet?
Nervøse sammenbrudd kan behandles med livsstilsendringer som å trene regelmessig avspennings eller lære pusteteknikker for å øve når du føler deg stresset kommer på. I noen tilfeller, men særlig når nervøse sammenbrudd er knyttet til en angstlidelse, medisinering kan være nødvendig å behandle din nervøst sammenbrudd. Therapy, som for eksempel samtaleterapi, er også nyttig for mange mennesker.... Les mer om nervøst sammenbrudd behandlinger
