8 sunne vaner
Hvis du har hjertesvikt, kan det ikke kureres, men nåværende behandlinger og sunne vaner kan bidra til å reversere dine symptomer og forlenge livet ditt. Følg disse tipsene for å forbedre dine symptomer på hjertesvikt ›
Hjertesvikt: etter sykehusinnleggelse
Å være på sykehuset for hjertesvikt kan være en vanskelig og skremmende opplevelse. Når du er tilbake hjemme, kan du bekymre deg for din helse. Her er hvordan du kan holde seg frisk og forebygge problemer som fører til et opphold på sykehuset.
Du må forbruke mindre salt og natrium. Prøv å spise færre rask mat og pakket mat, for eksempel hermetisert supper, frosne måltider ("TV-middager") og snack mat, som er høy i natrium. Noe saltlake, for eksempel pickles eller oliven, bør unngås. Hermetiske grønnsaker er ofte høy i natrium, selv om de ikke smaker salt. Frosne grønnsaker er generelt å foretrekke, så lenge ikke noe salt ble tilsatt. Det sier seg selv at du ikke bør legge salt til maten, og en god generell regel er at hvis et krydder, slik som soyasaus, smaker salt, inneholder det trolig for mye natrium og bør unngås. Unngå mat høy i mettet fett. Les mat etiketter for å se hvor mye natrium er i produktet. Spør helsepersonell om det er trygt for deg å drikke alkohol.
Lær mer om å leve med hjertesvikt ›Balansegang-når du har hjertesvikt og diabetes
Hvis du har hjertesvikt, kan ditt hjerte ikke pumpe nok blod. Det er en alvorlig sykdom alt på egen hånd, men det er nært knyttet til en annen sykdom-diabetes. Ifølge en rapport i European Heart Journal, mellom 12 og 30 prosent av de med hjertesvikt har også diabetes. Når du har begge disse sykdommene, er det spesielt viktig å lære å håndtere dem.
Hvorfor diabetes og hjertesvikt ofte opptrer sammen?
Disse to sykdommene har felles risikofaktorer, som for eksempel en stillesittende livsstil og overvekt. Mangelen på aktivitet og fedme kan føre til insulinresistens og diabetes. De kan også føre til høyt blodtrykk, usunne arterier, og hjertesykdommer.
Diabetes kan øke kolesterolet og triglyserider. En oppsamling av fettavleiringer i blodårene kan da føre til hjertesykdom. Dette er en grunn til at folk med diabetes er to til fire ganger større sannsynlighet for å få hjertesykdom enn folk uten diabetes.
Hjertesvikt kan føre til insulinresistens og fører til diabetes. Forskere er ikke sikker på hvorfor dette skjer. Det kan være på grunn av forandringer i nervesystemet, skade på arterier eller økt inflammasjon i kroppen.