For noen mennesker med koronar hjertesykdom, høye doser av statiner, en vanlig foreskrevet, potent medisiner for å senke kolesterolet, kan reversere eller redusere opphoping av fatty plakk i arteriene. Dette kan redusere risikoen for hjerteinfarkt.
Det er det forskere rapporterte i 2006 i Journal of European Medical Association. Den statinbehandling var mest vellykket når den kombineres med endringer i kostholdet, trening og andre livsstils forbedringer.
"Rygging koronarsykdom er ikke lett, men det kan gjøres," sier Steven E. Nissen, MD, president i European College of Cardiology og midlertidig leder av avdelingen for hjerte-medisin ved Cleveland Clinic i Ohio.
I studien, ledet av Dr. Nissen, nær tre fjerdedeler av pasienter som tar høyere doser av statiner opplevd en reversering av oppbygging av plakk i koronararteriene. I gjennomsnitt hadde pasientene en 7 til 9 prosent reduksjon i plakk.
"Denne sykdommen tar tiår å danne," sier Dr. Nissen. "Komme det nivået av reduksjonen i 18 til 24 måneder var ganske ekstraordinært."
Forebygging fortsatt viktig
Ikke alle kan reversere eksisterende hjertesykdom, Dr. Nissen advarer, og det er alltid langt bedre når du kan holde blodet flyter jevnt fra starten av ledende en sunn, aktiv livsstil.
Hvorfor? For en ting, er det første symptom på koronarsykdom ofte et hjerteinfarkt. Sykdommen fører til omtrent en million hjerteinfarkt i året, og det er den hyppigste dødsårsaken i Europa.
Røyking, høyt blodtrykk og høyt kolesterol alle bidra til koronarsykdom. Så gjør fedme, diabetes og fysisk inaktivitet. I en prosess som kalles åreforkalkning, plakk former i arteriene som overflødig fett, kalsium og andre avleiringer bygge opp. Sunn mat, regelmessig fysisk aktivitet og unngå tobakk er viktige måter å forebygge innsnevring av arteriene.
Shifting i revers
Hvis du allerede har koronarsykdom, er det viktig å senke blod kolesterol nivå, understreker Dr. Nissen. Spør legen din om råd om sunne måter å gjøre dette.
Disse kan være blant dine alternativer:
En hjerte-sunt kosthold. "Å spise en diett lav på animalsk fett og mettet fett og høyere i umettet fett kan vanligvis senke kolesterol nivået med 10 prosent, "sier Dr. Nissen. "Det er ikke nok i seg selv til å reversere koronarsykdom, men det kan definitivt bidra til å kontrollere kolesterolet." Et sunt kosthold inneholder også mat lavt i kalorier, natrium og raffinert sukker, og er rik på frukt, grønnsaker og magre meieriprodukter.
Fysisk aktivitet. En hjerte-sunn livsstil for en gjennomsnittlig sunn voksen inkluderer minst 30 minutter med aerobic trening om dagen på de fleste dagene i uken. Eksempler på aerobic aktiviteter inkluderer rask gange, jogging, svømming, sykling og hoppe tau. Legge til en moderat styrke-trening diett gir også betydelige helsemessige fordeler. Sørg for å få legen din godkjenning og veiledning før du starter et treningsprogram.
Medikamentell behandling. Din helsepersonell kan anbefale en lav-fett diett og trening før foreslå medisinering. Men hvis du prøver å reversere hjertesykdom, ikke bare hindre eller kontrollere det, må du også medikamentell behandling, insisterer Dr. Nissen. "For folk flest, tar statiner er tryggere enn å ta en baby aspirin hver dag," sier han. "Så lenge du får god omsorg fra din lege og rapportere eventuelle bivirkninger, vil du sannsynligvis gjøre godt med statiner."
Røykeslutt. Røyking bare én eller to sigaretter om dagen i betydelig grad kan øke risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag eller andre hjerte-og karsykdommer. For friske mennesker, er risikoen for å få koronarsykdom reduseres med 50 prosent innen ett år etter røykeslutt.
Diabetes kontroll. Personer med diabetes har økt risiko for høyt kolesterol og høyt blodtrykk, som igjen øker risikoen for hjertesykdom.
En sunn vekt. Overvekt bidrar til utbruddet av hjerte-og karsykdommer. Det har en tendens til å heve kolesterol og blodtrykket og øker risikoen for diabetes.
Moderat bruk av alkohol. Vær oppmerksom på at å drikke for mye alkohol kan øke blodtrykket og føre til hjerneslag eller hjertesvikt. Alkohol i overkant bidrar også til uregelmessig hjerterytme og fedme. Menn bør ikke ha mer enn to alkoholholdige drikker om dagen, kvinner ikke mer enn en måte.
