Et betydelig antall av de 3,9 milliarder resepter fylt hvert år blir ikke tatt på riktig måte. Som et resultat, er mange folk setter deres helse og liv i fare.
Ta medisiner som foreskrevet er viktig å riktig administrere din helse, en ekstra, savnet eller feil dosering kan være farlig.
Men det er ting du kan gjøre for å tilpasse ditt pille tar rutine slik at du tar den rette medisinen til rett tid blir automatisk.
Ha et system
Hvis du har mer enn to medisiner for å behandle, bør du vurdere å få en pille arrangør-en spesiell beholder merket med dagene i uken. Foruten boliger flere medisiner, kan en compartmentalized arrangør være nyttig for å holde orden på medisiner du har tatt.
Mange mennesker kan ikke huske om de tok seg pille eller om de bare tenkte på å ta det, så de hopper doser eller ta for mange piller.
Men ved hjelp av en arrangør, kan du bare sjekke for å se om p-piller mangler fra den dagen bin. Likevel, hvis du bruker en arrangør, sørg for å merke hver bin med navnet på medisinen og annen relevant informasjon slik at du konsekvent laste arrangøren riktig.
Ta signaler
Hvis du har problemer med å huske å ta medisiner, må du utvikle signaler som minner deg, kanskje i tillegg til å bruke en arrangør.
For eksempel, hvis du er på en datamaskin hele dagen, kan du programmere den til å pipe når det er på tide å ta visse doser. Hvis du er mer mobil, bør du vurdere å investere i en triathlon armbåndsur, som kan settes til å høres påminnelsesalarmer.
Programmere personlig digital assistent, eller mobiltelefonen din alarm eller påminnelse program, hvis du har en, er også et utmerket alternativ fordi ikke bare høres det en alarm, viser det tekstmeldinger, for eksempel, "Ta ditt hjerte pillen nå."
Du kan også kjøpe pille caps som piper eller høres en alarm når du trenger å ta medisiner. Etter at du erstatte piller cap, er tidtakeren automatisk tilbake til neste gang. Andre enheter kan du spille inn din egen stemme som en påminnelse; enheten spiller da opptaket på den tiden du trenger for å ta medisiner.
Hvis problemet ditt er å huske å ta medisiner i morgen eller om natten, trene deg til å huske å gjøre det ved å plassere dem på strategiske steder.
Hvis du har appelsinjuice hver morgen, for eksempel sette medisiner på frokostbordet og bevisst prøve å ta pillene dine hver morgen når du drikker juice.
En overraskende effektiv, low-tech alternativ er å lage en sjekkliste over alle dine medisiner og tid og dag du trenger å ta dem, og deretter sette den på kjøleskapet eller en annen fremtredende plass.
Du bare gjør en hake hver gang du tar medisinen din. Tenk det medisiner to-do liste.
For en person som ikke er i stand til å huske å ta hans eller hennes medisiner på grunn av Alzheimers sykdom eller annen form for demens, må en omsorgsperson ta ansvaret for. Pleieren kunne bruke noen av de samme metodene ovenfor-pille arrangører eller pille påminnelser-å bidra til å holde styr på medisiner som trengs.
