Hjertesvikt (HF) oppstår når hjertet ikke klarer å pumpe tilstrekkelig blod til resten av kroppen. Hjertesvikt er forårsaket av sykdommer eller sykdommer som kan skade eller overanstrengelse hjertemuskelen. Disse inkluderer ukontrollert koronarsykdom, høyt blodtrykk, sykdommer i hjerteklaffene, sykdommer i hjertemuskelen, arytmier (unormal hjerterytme), og diabetes.
Dårlig pumping
Hjertesvikt oppstår når redusert pumpekapasitet på hjertet fører blod til å sikkerhetskopiere i venene og væske til å sikkerhetskopiere i lungene. Væsken forårsaker ofte hovne ankler og vektøkning, sier National Heart, Lung, and Blood Institute. Det kan også føre til tretthet og kortpustethet, spesielt når du ligger nede. Hjertesvikt kan også påvirke hvor godt nyrene dine fungerer.
Hvis du har HF, det generelt kan ikke kureres, men nåværende behandlinger og sunne vaner kan bidra til å reversere dine symptomer og forlenge livet ditt. Det er viktig at du holder deg med din behandlingsregime, selv når du føler deg bedre. Du trenger også å opprettholde følgende sunne vaner.
Vei deg hver dag
Vei deg hver morgen etter urinering og før du spiser. Hold oversikt, og fortelle legen din hvis du opp i vekt. Selv en økning på noen få pounds kan bety at du beholde vann og at behandlingen ikke kan være så effektiv som den kunne være. Hvis du du få to pounds eller mer i 24 timer, kan du ringe helsepersonell umiddelbart.
Ta medisinen din
Du må ta dine medisiner på timeplanen og i riktige mengder. Sørg for at du vet hvordan hver og en skal påvirke kroppen din. På den måten vil du vite om det fungerer som det skal. Hvis du har spørsmål, kontakt helsepersonell. Det er en del av helsepersonell jobb å hjelpe deg å forstå hvordan du skal ta medisinen. La ham eller henne vite hvis du opplever noen bivirkninger. Også la helsepersonell vet om alle medisinene du tar, selv over-the-counter produkter. De kan samhandle med dine HF medisiner.
Se helsepersonell
Besøk så ofte som din medisinske teamet anbefaler slik at behandlingen kan bli oppdatert etter behov. Dette er spesielt viktig hvis din sykdom endringer eller hvis din medisin har blitt justert. Ikke vent til symptomene er så alvorlige at du må gå til sykehuset.
Slutte å røyke
En av de beste tingene du kan gjøre for din generelle helse er å sparke en vane. Det er ikke lett, men millioner av mennesker lykkes hvert år. Besøk den europeiske lunge foreningen for mer informasjon. Eller, snakke med helsepersonell om måter å slutte å røyke.
Hopp salt
Begrense mengden salt du spiser kan hindre væskeretensjon. Dette er viktig for å kontrollere HF. Spør helsepersonell hvor mye salt du kan ha. Unngå å bruke salt når du koker eller sesongen din mat. Prøv å bruke andre krydder som hvitløk pulver eller basilikum, i stedet. Etter en stund vil du bli vant til krydder maten din på nye måter. Du bør også sjekke etiketten av eventuelle ferdigmat du kjøper. Dette kan hjelpe deg å unngå høyt salt mat.
Ikke drikk alkohol
Alkohol forstyrrer ditt hjertets evne til å slå sterkt. Hvis hjertesvikt er avansert eller om alkoholbruk førte til ditt hjerte problemer i første omgang, bør du gi den opp helt. Hvis du har mild eller moderat hjertefeil ikke er forårsaket av alkohol, kan du være i stand til å drikke begrensede mengder alkohol. Spør helsepersonell om det er trygt for deg å drikke noe alkohol. Hvis du tror du har et problem med alkohol og trenger hjelp til å slutte, snakke med helsepersonell. Du kan også ta kontakt med Anonyme Alkoholikere. Se i de hvite sidene for et kapittel i nærheten av deg, eller besøke AA nettstedet.
Bli aktiv
I alle, men de mest alvorlige tilfeller, bidrar lav intensitet aerobic trening mennesker med HF, uavhengig av alder. Det kan gjøre ditt hjerte pumpe mer effektivt og hjelpe kroppen bruke oksygen mer effektivt. Trening kan også bidra til å forbedre dine symptomer og forbedre din generelle følelse av velvære. Før du begynner å trene, snakke med helsepersonell om hva nivået på trening er riktig for deg.
Hold kontakten
Det finnes en rekke måter du kan demme opp for progressiv HF. Unngå unødig angst og frustrasjon, og får støtte fra familie og venner. Det er også viktig å komme til enighet med sykdommen din. Dette betyr å akseptere at du vil trenge å gjøre endringer i livet ditt for å bli bedre. Hvis følelsene dine bli overveldende, vurdere å søke profesjonell hjelp. Spør helsepersonell å foreslå en terapeut som har erfaring med hjertepasienter. Eller, kan det være lurt å bli med en lokal hjerte støttegruppe. Det kan hjelpe å snakke med folk som har hatt opplevelser som din.
Å leve med hell med HF tar innsats og disiplin. Heldigvis er det mange mennesker gjør det, og det kan du. Bare hold deg til din behandling og husk å øve gode vaner. Mest av alt, ikke gi opp.