Hva er urte kosttilskudd?
Urte kosttilskudd er produkter fremstilt av planter for anvendelse ved behandling og behandling av sykdom og visse medisinske sykdommer.
Mange reseptbelagte legemidler og over-the-counter medisiner også er laget av plantederivater, men disse produktene inneholder kun rene ingredienser og er regulert av US Food and Drug Administration (FDA). Herbal kosttilskudd kan inneholde hele planter eller plantedeler, dessuten blir de betraktet matvarer, ikke narkotika, av FDA, og derfor er ikke underlagt de samme regler som tradisjonelle medisiner.
Urte kosttilskudd kommer i alle former: tørket, hakket, pulverisert, kapsler, eller væske, og kan brukes på forskjellige måter, inkludert:
svelges som piller
brygget som te
påføres huden som gels
lagt til badevannet
Praksisen med å bruke urte kosttilskudd dateres tilbake tusenvis av år. I dag er det en oppblomstring i bruk av urte kosttilskudd blant europeiske forbrukere. Men urte kosttilskudd er ikke for alle. Fordi de ikke er gjenstand for nøye gransking av FDA, eller andre styrende organer, bruk av urte kosttilskudd er fortsatt kontroversielt. Det er best å konsultere legen din om eventuelle symptomer eller sykdommer du opplever, og for å diskutere bruk av urte kosttilskudd.
FDA og urte kosttilskudd:
Urte kosttilskudd er ansett som mat, ikke narkotika, av FDA, og derfor er ikke underlagt de samme testing, produksjon og merking standarder og forskrifter som narkotika.
Frem til 1994, hadde FDA nektet helsepåstander av noe slag på urte kosttilskudd. Passering av den føderale kosttilskudd og Health Education Act (DSHEA) i slutten av 1994 begynte å snu denne trenden.
Så sent som i januar 2000, FDA oppdatert lovene som regulerer merking av urte kosttilskudd, slik at forbrukerne nå kan se etiketter som forklarer hvordan urter kan påvirke ulike handlinger i kroppen. Men urte supplement etiketter kan fortsatt ikke si noe om behandling av spesifikke medisinske sykdommer, fordi urte kosttilskudd er ikke gjenstand for kliniske studier eller til de samme produksjonsstandarder som resept eller tradisjonell over-the-counter narkotika.
For eksempel er prikkperikum en populær urte supplement antatt å være nyttige for behandling av depresjon i noen tilfeller. En etikett på johannesurt produktet kan si: "forbedrer humøret," men det kan ikke, i henhold til FDA forskrifter, legge beslag på behandling av en bestemt sykdom, fordi produktet ikke har vært gjenstand for omfattende klinisk testing av FDA-godkjente medisiner.
Forholdsregler når du velger urte kosttilskudd:
Ikke selv-diagnostisere. Rådfør deg med lege før du tar urte kosttilskudd.
Utdanne deg selv. Lær så mye du kan om de urtene du tar ved å konsultere legen din og kontakter urte supplement produsenter for informasjon.
Hvis du bruker urte kosttilskudd, følg anvisningene på etiketten nøye og bruke foreskrevet dose bare. Aldri overstige den anbefalte doseringen, og oppsøke informasjon om kontraindikasjoner.
Se for bivirkninger, slik som kvalme, svimmelhet, hodepine, eller urolig mage. Dersom slike symptomer oppstår, redusere dosen eller slutte å ta urte supplement.
Være på vakt for allergiske reaksjoner. En alvorlig allergisk reaksjon kan føre til pustevansker. Hvis et slikt problem oppstår, ring 911 eller nødnummeret i ditt område for å få hjelp.
Forskning selskapet hvis urter du tar. Alle urte kosttilskudd er ikke skapt like, og det er best å velge en anerkjent produsent merkevare. Spør deg selv:
Er produsenten er involvert i forskning sine egne urteprodukter eller bare stole på forskningsinnsatsen av andre?
Kan produktet gjøre outlandish eller vanskelige å bevise påstander?
Har etiketten gi informasjon om standardisert formel, bivirkninger, ingredienser, veibeskrivelser og forholdsregler?
Er etiketten informasjon tydelig og lett å lese?
Er det et gratis telefonnummer, en adresse, eller en web-adresse oppført slik at forbrukerne kan finne ut mer informasjon om produktet?
Hva er noen av de vanligste urte kosttilskudd?
Følgende liste over vanlige urte kosttilskudd er bare ment for informasjon. Ta kontakt med din lege for å diskutere konkrete medisinske sykdommer eller symptomer som du kanskje opplever. Ikke selv-diagnostisere, og ta kontakt med lege før du tar noen urte kosttilskudd.
Klaseormedrue | Dette busk-aktig plante av østlige Nord-Europa har fått sitt navn fra det Native europeiske ordet for "grov" (henviser til sin rot struktur). Det er generelt brukt for å lindre menopausale sykdommer, smertefull menstruasjon, livmor spasmer, og vaginitt. |
|---|---|
Echinacea | Ofte brukt til å styrke kroppens immunsystem, er echinacea også ansett som en forebygging mot forkjølelse og influensa. Denne amerikanske innfødt plante er også kalt purpursolhatt. |
Evening primrose | Olje fra denne natt-blomstringen, lyse gul blomstrende plante kan være nyttig for å redusere symptomer på leddgikt, premenstruelt syndrom (PMS), og hjerte-og karsykdommer, samt hyperaktivitet hos barn. |
Feverfew | Den smertelindrende egenskaper Feverfew har blitt brukt for migrene hodepine, samt for menstruasjonssmerter. |
Hvitløk | Hvitløk er vanligvis brukt for kardiovaskulære sykdommer, inkludert høyt kolesterol og triglyseridnivåer forbundet med risiko for åreforkalkning, en lidelse av arterier forårsaket av kolesterol og plakk innskudd i blodårene. Det er også nyttig i å forebygge forkjølelse, influensa og andre smittsomme sykdommer. |
Gingko biloba | Denne urten blir brukt til mange sykdommer assosiert med aldring, inkludert dårlig sirkulasjon og hukommelsestap. |
Ginseng | Brukes som en generell tonic å øke ordnede organ tone, er ginseng anses nyttig i å heve energinivået og motstand mot stresset. |
Goldenseal | Denne urten, hører hjemme i Europa, er populær for sine helbredende egenskaper og antiseptisk, eller bakterie-stopper, kvaliteter. Ofte brukt for forkjølelse og influensa, er det også populært for lindrende nesen fôr når det er betent eller sår. |
Grønn te | Denne urten brukes til å bekjempe tretthet, forebygge arteriosklerose og visse kreftformer, lavere kolesterol, redusere tannråte, og hjelpe til med vekttap. |
Hawthorn | Hawthorn er i daglig bruk i flere hjerte-relaterte sykdommer, og er støttet ved behandling av angina, aterosklerose, kongestiv hjertesvikt, og høyt blodtrykk. |
Saw Palmetto | Så Palmetto kan være nyttige i behandlingen av en forstørret prostata, en vanlig sykdom hos menn over 50 år. |
Johannesurt | Wild-vokser med gule blomster, har dette urt vært brukt i århundrer i behandlingen av mentale lidelser. I dag er det populært for mild til moderat depresjon. |
Det er viktig å huske på at urte kosttilskudd er ikke regulert av US Food and Drug Administration (FDA), og derfor ikke har blitt testet i en FDA-godkjent klinisk studie for å bevise sin effektivitet i behandling eller forvaltning av medisinsk sykdommer. Rådfør deg med din lege om symptomene du opplever og diskutere urte kosttilskudd før du starter bruk.