Angst: behandlinger

Hvordan er angst behandles?

Det overordnede behandlingsmål for mennesker som lever med overdreven angst eller angstlidelser er å føle seg bedre og leve normale, funksjonelle og produktive liv. Det første skrittet til å ta overdreven angst eller en angstlidelse er å diagnostisere og behandle eventuelle underliggende medisinske sykdommer, som hypertyreose eller hypoksi, som kan føre til angst.

Det er mange måter å redusere, selv eliminere, symptomer på angst. Den mest effektive strategi er å løse angst i en rekke forskjellige måter. Tar beholdning av stressfaktorer og utvikle strategier for å takle eller eliminere dem er en viktig tilnærming.

For eksempel kan du øke aktiviteter som hjelper deg å slappe av eller redusere angst, for eksempel å ta en rolig tur, få en massasje eller spa-behandling, eller ser på spill med kompiser. Det viktigste er å erkjenne hva som hjelper deg til å redusere angst og for å sikre at du innlemme det jevnlig inn i livet ditt.

Behandling av angst eller angstlidelser kan omfatte:

• Komplementære eller alternative behandlinger, som akupunktur, massasje terapi, tai chi, og yoga kan bidra til å redusere stress, produsere en rolig tilstand, tømme tankene for angst-produserende tanker, og forbedre den generelle trivsel. Komplementære behandlinger er ikke ment å erstatte for full medisinsk behandling.

• Regelmessig trening kan tillate musklene til å bruke og "arbeide av" kroppens oppbygging stress-indusert adrenalin, noe som kan gi symptomer på angst, som irritabilitet og muskelspenninger.

• Psykoterapi (samtaleterapi) er når en psykoterapeut bygger et forhold med en klient, etablerer tillit, og hjelper klienten adresse angst gjennom slike teknikker som kommunikasjon og atferdsterapi. Disse teknikkene kan hjelpe deg å gjenkjenne og arbeide gjennom situasjoner og tankemønstre som utløser angst, og kan lære deg mer effektive mønstre for tenkning, oppfører og mestring.

• Regelmessig oppfølging er svært viktig for å bidra til å overvåke behandling og fremgang, og å raskt løse eventuelle problemer, medisiner bivirkninger eller komplikasjoner.

Medisiner som brukes til behandling av angst og angstlidelser

Medikamenter kan bli anvendt i kombinasjon med andre behandlinger for behandling av angst-og angstforstyrrelser. Ofte foreskrevet medisiner inkluderer:

• SSRI, selektive serotonin reopptakshemmere, som Prozac, Paxil og Zoloft

• SNRI, serotonin og noradrenalin reopptakshemmere, som Effexor

• Benzodiazepiner, slik som Ativan og Xanax

• Trisykliske antidepressiva, slik som Tofranil

Hva er de mulige komplikasjoner av angst?

Komplikasjoner av angst eller en angstlidelse kan være alvorlige og til og med bli livstruende i enkelte tilfeller. Du kan minimere risikoen for alvorlige komplikasjoner av angst eller en angstlidelse ved å følge behandlingen plan deg og din helse profesjonell design spesielt for deg.

Komplikasjoner av angst inkluderer:

• Redusert evne til å fungere i arbeid, skole eller dagliglivet

• Nedsatt seksuell lyst

• Depresjon

• Funksjonshemming

• Migrene hodepine, ryggsmerter og andre kroniske smerter

• Dårlig livskvalitet

• Søvnforstyrrelser

• Selvmordstanker eller handlinger

• Forverring av symptomer på kroniske sykdommer

Oppsøk øyeblikkelig medisinsk hjelp (ringe 911) hvis du, eller noen du er med eller vet, tenker eller snakker om som ønsker å skade eller drepe seg selv eller en annen person.