Takket være regelmessige filmvisninger og nye behandlinger, er flere kvinner slo brystkreft i dag enn noen gang før. Selv om en i åtte europeiske kvinner vil bli diagnostisert med denne sykdommen i hennes levetid, hvis sykdommen er fanget i en tidlig fase, vil nesten 100 prosent av dem som får diagnosen være i live fem år senere, i henhold til den europeiske Cancer Society (ACS).
Hvis du nettopp har fullført behandling for brystkreft, er du sannsynligvis ivrig etter å sette den fasen av livet bak deg. Samtidig, kan du ha bekymringer om den beste måten å holde seg godt i årene som kommer. Arbeide med helsepersonell for å få pågående omsorg og ta sunne livsstilsvalg er et utmerket sted å starte.
Oppfølging omsorg
Om lag en av fem brystkreft overlevende som er kreft-fri etter fem år vil ha et tilbakefall innen 10 år etter deres behandling. Det er også en sjanse for at kreften kan komme tilbake i samme bryst eller spre andre steder. Det er derfor oppfølging er så avgjørende.
Nå at behandlingen er over, kan du bli fristet til å slutte å gå til legen for en stund. Men, er det viktigere enn noensinne å ha regelmessige kontroller. De tillater helsepersonell å overvåke din, som kan inkludere å ta opp eventuelle bivirkninger av behandling du har fått. Han eller hun kan også se etter nye svulster eller tilbakefall. For eksempel kan leverandøren føler rundt brystene, bryst, hals og armhulene for uvanlige klumper. Hvis kreften oppdages tidlig, er det vanligvis mer behandles.
Din helsepersonell vil trolig starte med kontroller hver fire til seks måneder. Ettersom tiden går, eksamener tendens til å være mindre hyppig. Og, etter fem år, mange kvinner ser sine leverandører bare en gang i året. Uansett planen, er det viktigste å holde alle avtalene dine.
Mammografi er avgjørende
Du bør også få regelmessig mammografi. Fordi risikoen for brystkreft er høyere hos kvinner som allerede har hatt det, er screening spesielt kritisk etter behandlingen avsluttes.
Mammografi er et viktig verktøy for å oppdage brystkreft tidlig, når det er lettest å behandle. Men de fordeler og begrensninger ved mammografi variere basert på faktorer som alder og personlig risiko. Eksperter har ulike anbefalinger for mammografi. Foreløpig anbefaler US Preventive Services Task Force screening hvert annet år for kvinner i alderen 50-74. Den ACS anbefaler årlig screening for alle kvinner i alderen 40 og eldre. Kvinner bør snakke med sine leger om deres personlige risikofaktorer før en beslutning om når du skal begynne å få mammograms eller hvor ofte de skal få dem.
Hormonbehandling
Hvis du har fått foreskrevet medisiner, ta det som anvist. Østrogen fremmer veksten av mange typer brystkreft. For å kontrollere effekten av dette hormonet, noen kvinner bruker medisiner som tamoksifen eller aromatasehemmere i flere år etter endt første behandling. Din helsepersonell kan fortelle deg om medisiner kan være aktuelle for deg - og hvis så, om enkelte tester også anbefales. For eksempel øker tamoxifen risikoen for livmorkreft. Kvinner som bruker denne medisinen har vanligvis årlige bekken eksamener.
Et velvære plan
En sunn livsstil kan også bidra til å redusere risikoen for et nytt eller tilbakevendende brystkreft, sier National Cancer Institute. Din helsepersonell kan tilby disse anbefalingene:
Unngå tobakk. Hvis du røyker, spør din leverandør om slutte hjelpemidler, som for eksempel nikotinplaster eller nikotintyggegummi.
Velg et sunt kosthold. Følg en spise plan som hjelper deg å opprettholde en sunn vekt. Hvis legen din råder deg til å miste ekstra pounds, spise mindre porsjoner og begrense sukker og fett kan hjelpe. For generelle helse, anbefaler ACS at du har minst fem porsjoner med grønnsaker og frukt hver dag, velger hele korn, kutte ned på rødt kjøtt, og begrense alkohol.
Tren regelmessig. Trening kan hjelpe deg å unngå ekstra pounds. Den ACS anbefaler å få 30 til 60 minutter med fysisk aktivitet på fem eller flere dager i uken. Før du begynner, spør legen din hvilke øvelser kan være aktuelle for deg.
