Hva kan du gjøre hvis du er i faresonen for brystkreft? Se Er jeg i fare for brystkreft for en liste over risikofaktorer. Det er noen risikofaktorer som du ikke kan endre, samt noen som du kan endre. Det beste du kan gjøre er å prøve å senke så mange av de risikoene du kan endre som mulig, for eksempel ved å gjøre visse endringer i livsstil. Husk imidlertid at i noen tilfeller er flere studier for å bekrefte hvilke av disse kan ha størst effekt.
Drikk mindre alkohol.
Prøv å begrense deg til mindre enn én drink per dag.
Trening.
Regelmessig trening kan redusere risikoen for å få brystkreft med så mye som 20 prosent. Det er ikke klart nøyaktig hvor mye trening gir det beskyttelse. Men de fleste eksperter anbefaler at du får minst 30 minutter moderat fysisk aktivitet hver dag. Dette inkluderer aktiviteter som rask gange, sykling og svømming.
Amme babyen.
Forskning tyder på at hormoner du produserer mens du ammer ser ut til å beskytte mot brystkreft. Dette gjelder spesielt hvis du ammer i 18 måneder til to år.
Vurdere å ta anti-østrogen narkotika.
Ny forskning har vist at anti-østrogen legemidler som tamoxifen og Evista (raloksifen) bidra til å blokkere effekten av østrogen på brystvev. Hvis du har mye av risikofaktorer for brystkreft, kan det være lurt å diskutere dette alternativet med legen din. Men disse stoffene bære sitt eget sett av risikoer, inkludert en økt risiko for livmorkreft og blodpropp.
Tenk å ha en forebyggende mastektomi.
Hvis du har mange risikofaktorer for brystkreft, og du er ekstremt bekymret for å få sykdommen, kan du velge å ha ett eller begge brystene fjernes. Dette kalles et forebyggende eller profylaktisk mastektomi. Men husk at denne fremgangsmåten ikke garantere at du vil ikke få brystkreft. Det er fordi det er umulig å fjerne alt av brystvevet. Og husk at all kirurgi bærer sitt eget sett av risikoer. Diskuter alternativene nøye med legen din før du tar en avgjørelse.
Vurdere å ha eggstokkene fjernet.
Hvis du er ferdig med å få barn, og du har genet som er knyttet til brystkreft, kan du velge å få eggstokkene fjernet. Dette vil bringe på tidlig overgangsalder, noe som minsker risikoen for å få brystkreft. Snakk med legen din om risikoen og fordelene av denne prosedyren og andre alternativer for å senke risikoen.
Komme til og bo på en sunn vekt.
Kvinner som er overvektige, særlig etter overgangsalderen, har en større sjanse for å få brystkreft.
Veldig nøye vurdere bruken av postmenopausal hormonbehandling.
Studier har vist at postmenopausal hormonbehandling øker risikoen for å få brystkreft, og kan øke risikoen for å dø av brystkreft. Beslutningen om å bruke postmenopausal hormonbehandling bør gjøres med legen din etter veiing mulige risikoer og fordeler (inkludert alvorlighetsgraden av menopausale symptomer). Hvis du bestemmer deg for å bruke postmenopausal hormonbehandling for overgangsplager, er det best å bruke den på det laveste dose og for et kortest mulig tid.
