Slå på TV eller åpne et magasin, og du er nødt til å lese en overskrift annonsere at en viss supplement lindrer leddgikt smerte. Du kan vise disse rettsmidler som snake oil, eller du kan bruke dem religiøst. Nytten av naturlige og alternative leddgikt rettsmidler er trolig et sted i mellom. Vitenskapelige studier er begrenset, så naturlige og alternative løsninger bør brukes med forsiktighet og utfyller tradisjonell medisin-stedet erstatte den.
Hva rettsmidler kan hjelpe leddgikt?
Forskere har studert alternative virkemidler i varierende grad. For noen er det solide studier som viser gode resultater. For andre er informasjonen mindre overbevisende. Her er en oppsummering av vitenskapen bak noen populære alternative leddgikt rettsmidler og behandlinger:
Akupunktur. Resultater fra en stor studie finansiert av National Institutes of Health (NIH) viser at det kan gi leddgikt lettelse.
Glukosamin / chondroitin har vært mye studert. Resultatene viser generelt at det ikke stopper eller forhindre leddgikt, men noen mennesker kan få smertelindring.
Omega-3 fettsyrer kan ha anti-inflammatorisk virkning. Høye doser hjulpet mennesker med revmatoid artritt i flere små studier.
Tordenguden vintreet er en urt som brukes i tradisjonell kinesisk medisin. Laboratorietester viser at det kan arbeide for å bekjempe betennelser. Tidlige resultater fra et stort NIH studie viser at det kan være effektivt for revmatoid artritt.
Kattens klo er en urt fra Sør-Europa. Selv små studier viser en mulig fordel, det er ikke nok bevis til å si at det fungerer.
Nattlysolje kan være nyttig for revmatoid artritt, men undersøkelsen er blandet og ufullstendig.
Feverfew kan hjelpe milde revmatoid artritt symptomer, men flere studier er nødvendig.
Ginger. Det er ikke klart om ingefær fungerer for noen form for leddgikt smerte.
Magneter. Vanligvis viser det vitenskapelige bevis for at magneter har ingen effekt på smerte. Imidlertid har resultatene vært blandet, og det kan være avhengig av den type smerte. Noen studier har rapportert lindring av slitasjegikt smerter spesielt.
Hva med andre typer alternativ medisin?
Det finnes mange typer alternativ medisin som hevder å behandle leddgikt. Her er en kort oppsummering om noen populære typer:
Chiropractic omsorg innebærer en rekke behandlingsmetoder, ofte justeringer (manipulasjoner) til din rygg eller andre deler av kroppen din for å bidra til å redusere smerte og bedre funksjon. Studier viser at kiropraktisk behandling kan nytte noen mennesker med leddgikt. Spinal justeringer er ikke trygt for alle med leddgikt, så snakk med legen din først.
Homeopati innebærer å ta veldig små doser av svært fortynnede stoffer for å hjelpe kroppen helbrede seg selv innenfra. Det er ikke nok bevis som støtter homeopati som effektiv for noen sykdom i henhold til NIH.
Naturopathy streker den helbredende kraften i naturen og bruker et utvalg av tradisjonelle og moderne behandlingsformer, som for eksempel å kombinere akupunktur med trening og kosthold for å forbedre din sykdom. Det er foreløpig lite vitenskapelig dokumentasjon på sin generelle effektiviteten, men mer forskning er gjort innen naturopathy.
Arthritis rette sikkerhets: tips for å velge kosttilskudd
Hvis du vurderer et kosttilskudd eller naturlegemiddel, bør du vite hvordan du bruker dem trygt. Det amerikanske Food and Drug Administration (FDA) regulerer disse produktene som mat, ikke narkotika. Dette betyr at selskapene er ikke pålagt ved lov å bevise effektiviteten eller sikkerheten for sine produkter, selv om de ofte gjør dramatiske eller villedende påstander. Men disse produktene har effekter i kroppen din, og de kan samhandle med medisiner.
Renheten av kosttilskudd og urter er ikke regulert heller, og kan være et problem. Forskere har funnet ut at noen av disse produktene er forurenset med andre ingredienser, inkludert giftige metaller.
For å være trygg, følg disse tipsene:
Snakk med din lege eller apotek før du tar kosttilskudd eller urteprodukter. Sørg for å diskutere alle dine nåværende medisiner for mulige interaksjoner.
Kjøp bare fra en anerkjent produsent. Ditt apotek er en god ressurs for å finne pålitelige selskaper. Husk at det å snakke med en ernæring butikk selger er ikke det samme som å få råd fra apoteket.
Se etter sertifiserings frimerker. Du må være kunnskapsrike om dette fordi selskapene ofte sette villedende frimerker på sine etiketter for å gjøre dem ser tjenestemann. Pålitelige frimerker inkluderer USP (Europa Pharmacopeia), DSVP (Dietary Supplement Verification Program), CL (Consumer Lab), og NSF (National Sanitation Foundation, eller NSF International). Disse organisasjonene sikre at innholdskrav på etiketten er sanne.
Pass deg for villedende uttrykk som «helt naturlig», «klinisk testet," og "resept styrke." Disse setningene er ikke regulert av FDA og deres meaningis ikke klart.
Finne en sertifisert alternativ medisin utøveren
Hvis du ønsker å prøve alternativ medisin, snakk med legen din først. Deretter vurdere å arbeide med en sertifisert utøver. Lisensiering varierer fra stat til stat. Men følgende områder av alternativ medisin har nasjonale organisasjoner som tilbyr sertifisering:
Akupunktør: National Certification Commission for Akupunktur og orientalsk medisin (NCCAOM)
Kiropraktor: National Board of Chiropractic Examiners
Kinesisk herbalist: NCCAOM
Homeopat: Rådet for Homeopatiske sertifisering
Naturopath: North European Board of Naturopathic Examiners
