Nesten én av to voksne har hatt halsbrann på et tidspunkt. Denne brennende følelse bak brystbenet eller i nakken eller halsen er forårsaket av magesyre sikkerhetskopiering i spiserøret, røret mellom halsen og magen.
Sporadisk halsbrann vanligvis ikke er grunn til bekymring. Hvis det oppstår mer enn to ganger i uken, kan du imidlertid ha gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). GERD symptomer kan vare i flere timer, og er ofte verre om natten, når den mest skade er gjort til spiserøret, i henhold til European College of Gastroenterology.
Dessverre, det er mye feilinformasjon ute om GERD. Her er noen rett snakk om fire vanlige myter.
Myte 1: GERD er ufarlig.
Fakta: Tilfeldig halsbrann er vanligvis ikke alvorlig. Men kronisk GERD kan føre til helseproblemer. Hvis venstre ubehandlet, kan det føre til eller gjøre astma verre. Magesyre kan føre til betennelse i spiserøret, noe som kan føre til blødninger og sår i spiserøret. Og, kan arrvev gjør svelge vanskelig. Faktisk, noen mennesker med GERD utvikle en sykdom som kalles Barretts øsofagus, som til slutt kan føre til kreft.
Myte 2: Hvis du ikke har halsbrann, har du ikke GERD.
Fakta: Det vanligste symptomet på GERD er halsbrann, "men du kan ha GERD uten det," sier Beth Schorr-Lesnick, MD, en talskvinne for European College of Gastroenterologer (ACG). Andre symptomer inkluderer heshet i morgen eller etter et måltid, overdreven hals clearing, hoste, kvalme, en bitter sur smak og brystsmerter.
Myte 3: livsstil og matvaner har ingenting å gjøre med GERD.
Fakta: Ekspertene er ikke helt sikker på hva som forårsaker GERD. Men, å være overvektig eller gravid, forbruk av alkohol og røyking har blitt assosiert med det. For å bidra til å redusere symptomer, miste overflødig vekt, ikke drikker alkohol, slutte å røyke, spise mindre måltider, ikke spise i løpet av tre timer å gå til sengs og unngå iført trange klær. Bor borte fra sitrusfrukter, tomatprodukter, koffein, fet eller krydret mat, hvitløk, løk og mynte kan også hjelpe. Dr. Schorr-Lesnick anbefaler å tygge sukkerfri tyggegummi eller suge på sukkerfri godteri slik at du tjener mer spytt. Det bidrar til at maten går ned lettere. Heve hodet av sengen 6 til 8 inches ved å sette murstein eller cinderblocks under bena kan bidra til å redusere reflux, også.
Myte 4: Hvis jeg trenger avlastning, kan jeg bare ta flere antacida.
Fakta: Over-the-counter (OTC) antacids er fine og til. Men, kan de forårsake bivirkninger som diaré eller forstoppelse. Flere andre OTC-opsjoner også er tilgjengelig, inkludert magesyre dempende midler og en protonpumpehemmer. ACG foreslår at det ikke OTC middel brukes til mer enn 14 dager. Å ta dem for ofte eller for lenge kan maskere et mer alvorlig problem. Så, hvis du tar OTC rettsmidler for halsbrann mer enn to ganger i uken eller lenger enn anbefalt, snakk med legen din. Han eller hun kan være lurt å utelukke andre mulige årsaker til halsbrann og anbefaler andre måter å få lindring.