Du og teamet vil vurdere hvor godt du kan ta vare på deg selv hjemme. Du må kanskje venner, familie eller et hjem helse aide å hjelpe til med husarbeid og andre oppgaver. Din ergoterapeut vil lære deg de ferdighetene som trengs for dagliglivet med ditt nye kne.
Hjem trygt hjem
Er ditt hjem så sikker som den burde være? Eller, er det potensielle farer, som tepper og ledninger, klar til å reise deg opp? Sørg for at ditt hjem er trygt og fritt for farer før du kommer tilbake. Spør venner eller familie til å hjelpe deg med å omorganisere rom etter behov. Tips:
Fjern kaste tepper for å unngå å skli eller snuble over dem.
Flytt elektriske ledninger ut av veien.
Installer en jernbane langs den ene siden av trapper.
Bad sikkerhet
Du må kanskje justere badet for å gjøre det tryggere og enklere å bruke. Din ergoterapeut kan hjelpe deg å velge riktig utstyr til badet ditt. Han eller hun vil også lære deg å bade, kjole, og sitte lettere på badet. Tips:
Bruk en lang håndteres svamp til å vaske vanskelige å nå områder.
Bruk en gummi-støttet bad mat for å holde gulvet tørt og unngå å skli.
Sitt på en dusjstol mens du bader.
Bruk en toalettstol eller forhøyet toalettsete å heve høyden på toalettet.
Administrerende smerter hjemme
Du kan være foreskrevet smertestillende medisiner for å bruke hjemme. Med smerter under kontroll, vil du komme tilbake til et aktivt liv før. Bruk smertestillende medikamenter bare som anvist. Ta hver dose på timeplanen, før smertene blir alvorlig. (Ikke nøl med å ta medisiner når du trenger det.) Vent ca 30 minutter etter å ha tatt smertestillende medikamenter før du starter en aktivitet, som for eksempel trening. Fortell legen din dersom medisinen ikke kontrollerer din smerte eller hvis du plutselig føler deg verre. Ising og heve benet kan også bidra til å lindre smerte.