Selv om kvalme og oppkast kan gjøre deg ulykkelig, er det viktig å huske at disse er ikke sykdommer, men snarere symptomer på mange sykdommer.
Kvalme er en følelse av uro i magen ofte knyttet til en trang til å kaste opp. Kvalme ikke alltid føre til oppkast, men. Oppkast, som ofte også kalt "kaster seg", er tømming av innholdet i magesekken gjennom munnen.
Typiske triggere
Dette er noen av de vanligste årsaker til kvalme og oppkast:
Gastroenteritt, en inflammasjon av fordøyelseskanalen som oftest forårsaket av viral eller bakteriell infeksjon
Migrene hodepine
Reisesyke
Magesår
Medisiner eller medisinske behandlinger, for eksempel cellegift
Hormonelle endringer, for eksempel de som fører til morgenkvalme under svangerskapet
Matforgiftning eller matintoleranse
Giftstoffer, toksiner eller kjemikalier i blodet, for eksempel alkohol
Hodeskade
Stress og spenning i barn i alderen 2 til 6
Disse er mindre vanlige årsaker:
Hjernesvulst
Reyes syndrom
Obstruksjon av tarm
Hva du skal gjøre for kvalme
Her er ideer om hvordan å lette kvalme:
Drikk klare eller iskald drikke.
Drikke drikker sakte.
Spis stk saltet kjeks, vanlig brød og andre bland matvarer.
Unngå mat som er stekt eller søte.
Spis sakte.
Spis mindre måltider.
Vent en stund etter å ha spist før du trener eller gjør andre høy aktivitet.
Ikke pusse tennene rett etter et måltid.
Hvis disse forslagene ikke lette din kvalme, snakke med helsepersonell.
Hva du skal gjøre for oppkast
Barn blir dehydrert raskere enn voksne gjør. Hvis barnet ditt er oppkast, spør helsepersonell hvordan du kan hjelpe barnet ditt føler seg bedre.
Voksne kan være lurt å prøve disse tipsene:
Ta en pause fra fast føde, selv om du føler for å spise.
Hold deg hydrert ved å suge på isbiter eller frosne frukt spretter, og drikker slurker med vann, svak te, klare brus uten kullsyre, ikke-koffeinholdige sportsdrikker eller buljong. Sukkerholdige drikker kan roe magen bedre enn andre væsker.
Midlertidig slutte å ta muntlig medisiner, fordi disse kan gjøre oppkast verre.
Sakte legger kjedelig mat. Hvis du har vært i stand til å drikke litt væske, og har ikke kastet opp i seks til åtte timer, kan du prøve å spise små mengder mat som bananer, ris, applesauce, unbuttered toast, tørre kjeks eller tørr kornblanding.
Når du er tilbake på fast føde, spise små måltider med få timers mellomrom. Dette hjelper magen å fordøye maten sakte.
Unngå sterke lukter, slik som tobakksrøyk, parfyme eller matlaging lukter.
Unngå melkeprodukter, tobakk og alkohol. De kan irritere magen.
Få nok hvile.
Oppkast som er forårsaket av legemiddelterapi, kirurgi eller strålingsterapi bli behandlet ved å ta et annet legemiddel. Medisiner er også tilgjengelig for å behandle oppkast i svangerskapet og andre sykdommer. Snakk med helsepersonell om hva som er best for deg.
Når skal ringe legen
Se helsepersonell hvis oppkast ikke lette med egenomsorg innen 24 timer, eller hvis du blir dehydrert. Symptomer på dehydrering inkluderer ekstrem tørste, tørr munn, lite eller ingen vannlating, og svimmelhet eller ørhet.
Se helsepersonell umiddelbart hvis følgende symptomer oppstå:
Blod i oppkastet
Alvorlig hodepine eller stiv nakke
Apati
Forvirring eller redusert årvåkenhet
Alvorlig magesmerter
Oppkast med feber over 101 grader F
Oppkast og diaré er begge til stede
Rask pust eller puls
Dette er grunner til å ta et barn yngre enn 6 til legen:
Oppkast varer mer enn noen få timer
Diaré oppstår også
Barnet blir dehydrert
Barnet ditt har en feber over 100 grader F
Barnet ditt har ikke tisset i seks timer
Dette er grunner til å ta et barn eldre enn 6 til legen: