Nesten alle kvinner har sporadisk hodepine, men å ha en hodepine i svangerskapet er ikke gøy. Og, administrerende hodepine er spesielt vanskelig i første trimester når du bør unngå medisiner. Enten din hodepine er fra spenning eller er en full-blåst migrene, er det noen ting du bør vite.
Hva som forårsaker hodepine i svangerskapet?
Den eksakte årsaken til hodepine er ikke alltid klart. I første trimester, kan endringer i hormonnivåene og blodvolumet spille en rolle. En kjedelig, generell hodepine kan komme med stresset, tretthet, og øyeplager. Sinus hodepine kan være mer sannsynlig på grunn av tett nese og rennende nese som er vanlig tidlig i svangerskapet. Sult og lave nivåer av blodsukker kan utløse hodepine, også. Kvinner som brått stopper sin morgenkaffe og brus kan oppleve koffein tilbaketrekning hodepine. De som også lider med kvalme og oppkast tidlig i svangerskapet kan bli dehydrert, som også kan føre til en hodepine.
Migrene hodepine tendens til å være den vanligste typen hodepine i svangerskapet. Disse smertefulle, bankende hodepine vanligvis følt på den ene siden av hodet, og et resultat av utvidelse av blodkarene i hjernen. Elendigheten er noen ganger ledsaget av kvalme, oppkast, og følsomhet for lys. En liten andel av kvinner med migrene har også en aura med migrene, ser lysglimt eller føler prikking i armer og ben.
Når bør jeg være bekymret?
Når en hodepine er alvorlig, eller bare ikke gå bort, eller når du har svimmelhet, tåkesyn, eller endringer i synsfeltet ditt, bør du ta kontakt med helsepersonell. Hodepine kan noen ganger være relatert til blodtrykket problemer i svangerskapet, så det er alltid en god ide å få dette sjekket ut. Selv om slag under svangerskapet er sjeldne, kan migrene øke en gravid kvinnes risiko for dem. Hvis du har migrene, rapportere dem til helsepersonell.
Hva kan jeg gjøre med hodepine?
Unngå noen kjente hodepine triggere, inkludert allergener og visse matvarer, for eksempel mononatriumglutamat, spekemat, og sterke oster.
Røyking er aldri en god idé i svangerskapet, og du bør også unngå passiv røyking.
Prøv å spise godt og drikke mye væske, spesielt hvis du er utsatt for morgenkvalme.
Reduser stresset nivå, og prøve en massasje eller kald pakke for å hjelpe med spenningshodepine.
Hvis din hodepine er migrene, hvile på et kjølig, mørkt rom med ingen støy, og prøv å bruke varme eller kalde omslag eller en ispose.
Det er gode nyheter, men. De fleste kvinner har færre hodepine under svangerskapet, spesielt etter første trimester, og de med en historie med migrene ofte finner det er bedring i løpet av svangerskapet.
