Søvnapné er en vanlig-men potensielt alvorlig puste lidelse der pusten stopper eller blir grunt under søvn.
Tidlig diagnose og behandling er viktig siden søvnapné kan være forbundet med andre sykdommer, så som uregelmessig hjerterytme, høyt blodtrykk, hjerteanfall og slag.
Det finnes to typer av søvnapné. Obstruktiv søvnapné er den vanligste typen og skjer når luften ikke kan strømme inn eller ut av nesen eller munnen. Sentral søvnapné er når hjernen ikke klarer å sende de riktige signaler til musklene dine til å begynne å puste.
Hvis du har søvnapné, kan pusten din bli avbrutt så mange som 20 til 30 eller flere ganger per time. I løpet av disse pausene, er du ute av stand til å puste i luft og nivået av oksygen i blodet synker. Du kan fnyse, choke, eller gispe etter luft når du går tilbake til å puste normalt. Disse hyppige oppvåkninger hindre deg fra å få nok Restorative, dyp søvn, noe som ofte fører til tidlig morgen hodepine og overdreven søvnighet på dagtid.
I obstruktiv søvnapné, grunne puste eller en pause med å puste skjer fordi vevet smalner eller blokkerer en del av luftveiene-nese, munn, svelg, og luftrør. For eksempel kan tungen eller mandlene tette luftveier, luftveiene kan lukke opp når dine hals musklene slappe av, eller ekstra fett rundt luftrør kan gjøre plass inni den mindre.
Søvnapné skjer i alle aldre, og kan forekomme hos både menn og kvinner. Folk som mest sannsynlig vil ha eller utvikle søvnapné inkluderer de som snorker høyt, er overvektig, og har høyt blodtrykk. Personer med fysiske abnormiteter i nese, svelg, eller andre deler av øvre luftveier er også i fare.
De fleste mennesker med søvnapné ikke vet de har et problem, fordi de sover når det skjer. Et familiemedlem kan være den første til å påpeke skiltene. Personer med søvnapné kan snorke høyt, og kan føle seg trøtt i løpet av dagen fordi deres nattesøvn blir forstyrret. Uten behandling, hever søvnapné risikoen for høyt blodtrykk, hjerteinfarkt, hjerneslag, diabetes, og fedme. Fordi det fører til søvnighet på dagtid, kan det også øke sjansen for ulykker på jobb eller mens du kjører.
Hvis du mistenker at du har søvnapné, kan du lege anbefaler testing for å stille en diagnose. En polysomnografi er en test som registrerer kroppens funksjoner under søvn, inkludert hjernens elektriske aktivitet, øyebevegelser, muskelaktivitet, puls, respirasjon, luftstrømmen, og oksygeninnholdet i blodet. Noen flere søvnlatensen testen måler hvor fort du sovner. Tester er vanligvis utført i et søvnsenter, men ny teknologi kan bety noen søvnstudier kan skje rett i ditt hjem.
Terapi for søvnapné er spesielt utviklet for hver pasient. Livsstilsendringer er en viktig del av behandlingen, og i noen tilfeller kan være alt som trengs. Du må kanskje gå ned i vekt hvis du er overvektig, unngå å drikke alkohol før søvn, unngå å bruke tobakk og sovetabletter, og bruke puter og andre enheter for å hjelpe deg å sove på din side.
Noen pasienter bruker masker under søvn som tvinger luft gjennom nesegangene. Munnstykker som reposisjonere underkjeven og tungen kan hjelpe noen mennesker med mild søvnapné.
Andre personer med søvnapné kan trenge operasjon. Legen din vil bestemme den beste behandlingsalternativet for deg.
