ACL Rehabilitering: rette beinløft 
Begynn rehabilitering med øvelser som utvikler muskelkontroll. Disse hjelper deg å møte grunnleggende mål, som å kjøre en bil eller gå tilbake til arbeidet. Utøve så ofte som du er anbefalt. Men stopper umiddelbart hvis noen trening fører skarp eller økende smerter. Glasur kneet i 15-20 minutter etter trening kan bidra til å forhindre hevelse og ømhet.
Sitte eller ligge på gulvet med skadde benet rett og det andre benet bøyd. Pek tærne på skadde benet rett opp.
Løft skadet benet noen inches fra gulvet.
Hold i 10 sekunder. Gjenta fem ganger.
Merk: denne øvelsen med tærne viste seg å styrke indre lårmusklene.