Her er noen måter du kan takle vonde anfall av leddgikt:
Vikle et håndkle rundt en varmeflaske eller en varm pakke og plassere den på det smertefulle området. Heat slapper musklene og øker blodsirkulasjonen. Bruk en klut for å beskytte huden mot skader ved behandling av et område over et bein som er nær hudens overflate
Påfør en kald pakke eller ispose til det smertefulle området. Cold numbs såre området og redusere betennelse og hevelse.
Mellom varme eller kalde behandlinger, tillater huden å gå tilbake til en normal temperatur og farge.
Påfør en over-the-counter (OTC) varme gni.
Få en mild massasje.
Bruk klær som holder deg varm og tørr.
Bruk sokker, hansker, leggvarmere eller knestrømper å holde leddene varme mens du sover.
Bruk en elektrisk teppe å forvarme sengen din og holde deg varm om natten.
Bruk OTC medisiner slik som ibuprofen, et ikke-steroid anti-inflammatorisk middel som lindrer smerte og reduserer inflammasjon. Pass på å forstå og følge helsepersonell instruksjoner.
