Har du ofte har problemer med å sove? Føler du deg trøtt de fleste dager i uken? Snakk med din lege eller en søvnspesialist. Han eller hun kan tyde på at du har en søvnstudie. Det kan bidra til å diagnostisere en søvnforstyrrelse som søvnapné eller narkolepsi. I løpet av studien, er en spesiell maskin som brukes til å overvåke søvnen din.
Hvem trenger en søvn studie?
Hvis du har søvnproblemer som varer lenger enn et par uker, kan du trenger en søvn studie. Snakk med helsepersonell. Vær forberedt på å svare på spørsmål om din helsehistorie. Prøv å holde en daglig søvn dagbok for en uke eller to. Skriv ned tiden du går til sengs, når du våkner opp, og noe som ser ut til å påvirke søvnen din. Da helsepersonell kan henvise deg til en søvnspesialist og anbefaler en søvn studie.
Overvåking søvnen din
Søvnen din kan overvåkes på en søvnklinikk eller hjemme. I begge tilfeller vil helsepersonell diskutere resultatene med deg på et fremtidig besøk.
Ved en søvnklinikk. De fleste søvn studier er gjort på en søvnklinikk eller et søvnlaboratorium. I mange tilfeller vil du trenger å overnatte. Du vil sove i et privat rom, mye som et hotell eller sykehusrom. Et familiemedlem eller en venn kan komme sammen, men kan ikke overnatte. De fleste mennesker har ikke problemer med å sove i løpet av studien. I morgen kan du gå hjem. Noen ganger kan du bli bedt om å komme tilbake for en dag-napping studie.
Hjemme. Til tider kan en søvn studie gjøres hjemme. Et hjem søvn studie gir det meste av den samme informasjonen som en studie gjort på en klinikk. En spesiell datamaskin er utlånt til deg av en søvnklinikk eller en medisinsk leverandør. Du vil bli gitt instruksjoner om hvordan du bruker den. Eller, kan noen komme hjem til deg for å hjelpe. Før leggetid, er datamaskinen slått på for å overvåke søvnen din hele natten. I morgen, kommer du tilbake til datamaskinen.
