For opptatt til å trene?
Det kan være vanskelig å få tid til å trene, men du trenger ikke å gi avkall på det helt - selv på de travleste dagene. Selv små bursts av øvelsen kan legge opp. Lysbilde: 10 Fitness tips for å passe din timeplan>
Ta treningen utendørs
Idrett kan spilles i en organisert setting, på skolen, i gata, eller i bakgården. A barnetrygd fra å spille sport, men siden kroppene deres er fortsatt voksende noen sikkerhetsmessige forholdsregler anbefales. Sports sikkerhet for barna ›
Motivasjon must leser
- Putting moroa tilbake i fitness
- Benk disse seks trening unnskyldninger
- Tips for å komme tilbake på treningen vogn
- Gjør øvelsen en familie affære
Dersom holde en fabelaktig kroppsbygning er ikke nok til å holde deg motivert, vurdere de psykiske fordelene ved trening. Det kan hjelpe deg å sove bedre, øke energinivået ditt;. Selv lette noen kroniske smerter Gå din vei til bedre helse ›