Med spiseforstyrrelser påvirker jenter på stadig yngre aldersgrupper, kanskje en overraskende enkel taktikk hjelpe: Spis som en familie.
Siden samfunnet har så mye innflytelse på ungdom på grunn av den høye forekomsten av fedme og presset for å være tynn, er mange jenter blir til usunne måter å kontrollere sin vekt. Prioritering av strukturerte familiens måltider som finner sted i et positivt miljø kan beskytte jenter fra destruktive matvaner. Det trenger ikke å være et hjemmelaget måltid. Ideen er å bringe folk sammen.
Spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi har steget jevnt. Diagnoser nå topp blant jenter i alderen 11 til 13.
Anoreksi og bulimi kan føre til ernæringsmessige mangler, organskade, og, i sjeldne tilfeller, døden. Det er viktig å gjenkjenne og behandle spiseforstyrrelser raskt. Behandlingen innebærer mental helse rådgivning og ernæringsmessig og medisinsk behandling.
Selv om både anoreksi og bulimi er mye mer vanlig hos jenter enn hos gutter, blir hanner påvirket.
Den sports forbindelse
Både jenter og gutter har høyere risiko for å utvikle en spiseforstyrrelse i enkelte idretter som understreker tynnhet eller som har vektbegrensninger. For jenter, de kritiske idrett er turn, skøyter, og ballett. For gutter, sport inkluderer gymnastikk, løping, bodybuilding, roing, bryting, ballett, og svømming. Hanner som er jockeyer også har høyere risiko for en spiseforstyrrelse.
Hva du skal se etter
Jenter med anoreksi:
Intenst frykt å bli feit
Føler fett til tross for ekstrem tynnhet på grunn av et forvrengt kroppsbilde
Er typisk perfeksjonister med lav selvfølelse
Spiser veldig lite, telle kalorier og kan veie porsjoner
Ofte sier de er vegetarianere
Ofte mister vekt raskt
Nekt sulten og unngå å spise foran andre
Kan utøve tvangsmessig
Trekke seg fra sosiale aktiviteter
Jenter med bulimi:
Spis store mengder i løpet av timer, deretter "renske" kroppen sin ved å ta avføringsmidler eller oppkast
Ofte gjør unnskyldninger for å gå på do rett etter måltider
Kan spise unormalt store mengder mat uten å få vekt
Kan ha gjennomsnittlig eller over gjennomsnittlig vekt
Ofte har pitted eller erodert tannemaljen fra magesyre i munnen etter oppkast
Kan synes å ha hovne kinn, fra forstørrede spyttkjertler
Trekke seg fra sosiale aktiviteter