Du har sikkert sett folk iført en ryggvarmer eller tilbake beltet, spesielt hvis jobben innebærer mye løfting. Hvis du har planer om å prøve en ryggvarmer for å forhindre eller redusere smerte, her er tre ting du trenger å vite:
No 1: Little vitenskapelige bevis finnes for å vise at tilbake bukseseler effektivt forebygge eller behandle ryggsmerter. Den stramme kan tilby noe støtte, imidlertid, og folk ofte føler seg mer komfortabel med å bruke en. Baksiden brace kan hjelpe deg å bruke riktig holdning når du løfter. Det er fordi seler gjør det vanskelig å bøye i midjen.
Nr. 2: Ved hjelp av en ryggvarmer for en kort tid kan ikke sette deg på mye risiko for problemer. Hvis du bruker en spenne for en lang tid, skjønt, kan det svekke ryggmuskulaturen.
No 3: Hvis du ønsker å prøve en spenne og har snakket om det med legen din, vil du ikke trenger å foreta en bratt økonomisk satsing. Prisene generelt kjøre 25€ til 30€.
