Hvis du, foreldrene dine eller dine foreldres søsken hadde et hjerteinfarkt før fylte 55, og du har et barn, kan dette rådet fra European Academy of Pediatrics (AAP) raske deg: Har barnet ditt kolesterol testet.
Under visse omstendigheter AAP sier kolesterolsenkende dietter, under en barnelege tilsyn, er trygge for barn.
Hvilke barn trenger testing?
The AAP anbefaler kolesterol tester for barn i alderen 2 år og eldre og tenåringer i disse situasjonene:
En forelder, foreldre eller besteforeldre hadde aterosklerose før fylte 55 år.
En forelder, foreldre eller besteforeldre har hatt hjerteinfarkt eller vaskulær sykdom før fylte 55 år.
En forelder eller foreldre har kolesterol på 300 eller høyere.
Youre helsepersonell vil vurdere barns kosthold, treningsvaner og kroppsmasseindeks og bestille en kolesterol screening, hvis indisert. Dersom barnet har en total kolesterol nivå på mer enn 200 mg / dl, kan leverandøren gjøre en full screening, inkludert high-density lipoprotein (HDL eller "gode" kolesterolet ), low-density lipoprotein (LDL eller "dårlig") kolesterol og triglyserider. Dersom barnet har en LDL nivået på 164 mg / dl eller høyere, kan leverandøren gjøre en mer omfattende evaluering.
I noen tilfeller, AAP antyder, bør barna bli testet om de har en høyere hjerte-og karsykdommer risiko på grunn av røyking, høyt blodtrykk, overvekt eller kosthold, eller om foreldrenes medisinske poster er ikke tilgjengelig.
Hva er de beste tallene?
For barn mellom 2 og 18, dette er de beste resultatene:
Fastende totalkolesterol: mindre enn 170 mg / dl, optimal, 170-199 mg / dl, borderline høy
Fastende LDL kolesterol: mindre enn 110 mg / dl, akseptabelt, 110-129 mg / dl, borderline, 130 mg / dl eller mer, bør barnet undersøkes for årsaker
HDL: større enn 35 mg / dl, akseptabelt, mindre enn 35 mg / dl regnes som høy risiko
Hvordan å kutte kolesterol
Begynn sunne vaner tidlig, og husk at barn etterligne dine vaner. Michael Mogadam, MD, forfatter av boken Hver Hjerteinfarkt kan forebygges, og tilbyr disse tipsene:
Velge sunnere matvaner barnet ditt vil følge.
Pakk ungen sin lunsj. Tilbered måltider på ikke mer enn 30 prosent av kaloriene fra fett, og prøve å balansere typer fett inkludert (flerumettede, enumettede og mettede).
Kutte ned på stekt mat, kaker, cracker og chip snacks, som er høy i fett og salt, ost, høy-fett sprer seg som smør, margarin og majones, og salatdressinger. Bruk lav-fett salatdressinger i stedet.
La barna ikke mer enn én eller to fast-food måltider i uken.
