Ginkgo biloba er en av mange urte kosttilskudd som har fanget hjertene til folk, har ginkgo blitt en av våre favoritter.
Hva er ginkgo biloba?
Ginkgo biloba har vært brukt i tradisjonell kinesisk medisin for mer enn 4000 år. Ulike deler av ginkgo treet har blitt brukt til å behandle luftveisplager, bedrer blodsirkulasjonen, hjelper fordøyelsen, bekjempe hukommelsestap hos eldre og fremme lang levetid. For eksempel, den grønne plukket blader av dyrkede trær blir brukt til å gjøre ginkgo biloba ekstrakter. Imidlertid er ikke alle av anlegget er nyttig, og frøene er svært giftige.
I Tyskland er ginkgo en topp-selger narkotika. I 1988 ble flere resepter skrevet for ginkgo enn for noen annen narkotika. Ekstraktet har vært brukt i Tyskland for å behandle en rekke sykdommer, inkludert hukommelsestap, Alzheimers sykdom og andre typer av demens, depresjon, tinnitus (øresus), hodepine og svimmelhet. Ginkgo biloba ekstrakt har også blitt brukt til å forbedre sirkulasjonen og kardiovaskulær helse.
I Europa er ginkgo biloba oftest brukt som et hjelpemiddel for mental acuity og minne, og som en antioksidant (et stoff som beskytter kroppens celler mot skader). I en 1997 studie i Europa, ble ginkgo vist seg å stabilisere eller øke demens hos pasienter med mild til moderat symptomer på Alzheimers sykdom. Men fordelen var bare beskjeden, og ginkgo sanne klinisk nytte synes begrenset. I en annen studie, friske eldre personer som tar ginkgo viste tegn til bedring i mentale ferdigheter. Nok en gang, men forbedringen var beskjedne, og viste bare ved sofistikerte testing.
I andre studier har ginkgo biloba ekstraktet er vist å være til noen nytte i perifer arteriell sykdom. Urten kan øke avstanden en person kan gå før opplever smerter. Det er ingen bevis for at det bedrer den underliggende problemet med trange arterier.
Hvordan er ginkgo dosert?
Ginkgo biloba uttrekk er standardisert basert på mengden av flavone glykosider og terpenlaktoner stede. De flavone glykosider er ansvarlig for ginkgo sin antioksidantegenskaper. De terpenlaktoner er antatt å være de elementer som bidrar til å forbedre hukommelsen (det vil si forbedre kolin-opptak i hjernen synapser), beskytte hjernen fra metabolsk skade (det vil si å fremme neurobeskyttelse) og redusere tendensen til at blodet levrer seg (det vil si, hemme blodplateaktiverende faktor).
Ginkgo biloba ser ut til å være relativt trygt, selv om noen mennesker har mild gastrointestinal ubehag.
Fordi ginkgo biloba har vist seg å endre plateaktiverende faktor og blodplatefunksjon, bør folk med warfarin og andre blodfortynnende unngå ginkgo.
Når du kjøper ginkgo biloba, er det verdt å huske på at alle de kliniske studiene har brukt en ekstrakt standardisert til 24-prosent flavone glykosider og 6 prosent terpenlaktoner. Dosen er 40 milligram tre ganger daglig eller 80 milligram to ganger om dagen. Hvis du kjøper ginkgo, alltid se etter en "standardisert" merkevare.
En studie publisert i 2003 undersøkte antioksidantegenskaper av en rekke forskjellige kommersielt tilgjengelige ginkgo biloba produkter. De 18 produktene som ble testet hadde dramatisk forskjellige nivåer av antioksidanter eiendom. Det var en 50-ganger forskjell mellom de mest potente, og den minst potent produkt, men alle produkter ble merket som inneholder den samme mengde av Gingko.
Denne studien viser til et av problemene med kosttilskudd produkter. Fordi de er naturlig, vil mengden av virkestoffet varierer fra plante til plante, og fordi det er ingen strenge statlige reguleringer som med andre rusmidler, produktene er ikke alle like. Ingen enkeltprodukter kan anbefales som det beste å kjøpe.