B-vitaminer ikke forsinke nedgangen av mental funksjon hos personer med Alzheimers sykdom, finner en studie. Studien inkluderte 409 personer med mild til moderat Alzheimers. De ble randomisert til å ta enten vitaminer eller en placebo. Vitaminer inkludert var folat, B6 og B12. De tok pillene for 18 måneder. Personer med Alzheimers har høye nivåer av en aminosyre som kalles homocystein. B-vitaminer kan redusere disse nivåene. Det er hva som skjedde i studien, også. Men tester viste at B-vitaminer ikke bremse ned folks mentale nedgang. HealthDay News og Reuters Health skrev om studien 14. oktober. Det dukket opp i Journal of European Medical Association.
Hva er legens reaksjon?
Ideen om at B-vitaminer kan bidra til å forebygge eller behandle Alzheimers sykdom er tiltalende. B-vitaminer, inkludert folat, vitamin B6 og vitamin B12, er lett tilgjengelig, trygg og trenger ikke koste mye.
Det er også en sammenheng mellom B-vitaminer og homocystein. Homocystein er en aminosyre som er assosiert med økt risiko for hjerte, lunge og nervesystemet sykdommer. Tidligere forskning har funnet høye nivåer av homocystein blant personer med Alzheimers sykdom. Tar B-vitaminer er en god måte å senke homocystein. Derfor er det fornuftig at det å ta B-vitaminer kan være nyttig for Alzheimers sykdom.
Tidligere studier har utforsket denne muligheten. Men de har vært for små eller for kort til å bevise at slik behandling virker. Likevel, mange mennesker med Alzheimers sykdom (og de med høy risiko) ta B-vitaminer. Det er forståelig: Hvorfor vente på bevis på effektiviteten når behandlingen er så trygt?
En ny studie av B-vitamin behandling ved Alzheimers sykdom er blant de største og mest overbevisende hittil. Dessverre, det finnes ingen nytte. I tillegg fant studien at B-vitamin terapi kan forårsake skade.
Studien inkluderte mer enn 400 personer med mild til moderat Alzheimers sykdom. De ble randomisert til å få høydose B-vitaminer eller placebo i 18 måneder. Som forventet, nivåer av homocystein var lavere da studien ble avsluttet hos dem som fikk B-vitaminer. Men mental funksjon var lik enten folk fikk vitaminer eller placebo.
Det var en forskjell mellom gruppene. De som får B-vitaminer hadde en høyere forekomst av depresjon. Dette kan ha vært en tilfeldighet. Det kan ikke være relatert til vitaminer. Likevel, funnene er bekymringsfull. Disse resultatene tyder på at behandlingen ikke kan være risikofritt.
Dette er en viktig studie. Det viser verdien av nøye studere en felles behandling som virker ufarlig, men har usikre fordeler. Millioner av mennesker med Alzheimers sykdom kan være å ta B-vitaminer tenker det vil bremse ned sin sykdom. Likevel kan disse vitaminer gir ingen fordel. De kan til og med være å øke risikoen for depresjon.
Hvilke endringer kan jeg gjøre nå?
Du kan gjøre endringer som kan redusere risikoen for Alzheimers sykdom eller andre former for demens. Ta disse trinnene:
Har høyt blodtrykk behandlet. Høyt blodtrykk øker risikoen for slag og demens. Så hvis blodtrykket er høyt, snakke med legen din om endringer og medisiner som kan redusere det livsstil.
Har kolesterol problemer behandlet. Hvis LDL ("dårlig" kolesterol) er høy eller HDL ("godt kolesterol ") er lav, kan du forbedre dem. Begynn med økt mosjon og et sunt kosthold. Om nødvendig, kan medisiner hjelpe.
Miste overflødig vekt. Fedme øker risikoen for diabetes, hjerte-og karsykdommer, høyt blodtrykk og høyt kolesterol. Hver av disse kan øke risikoen for slag og demens. Derfor prøver å holde kroppen din mass index (BMI) i et ideelt område. For de fleste er en BMI mellom 19 og 24,9 beste. Hvis din BMI er høy, begrense kaloriinntaket og øke din trening.
Velg matvarer som er rike på omega-3 fettsyrer (som makrell, laks, rapsolje og valnøtter). Øk inntaket av frukt og grønnsaker.
Moderere alkoholinntaket. Overdrevent alkoholinntak kan øke risikoen for mental nedgang og andre helseproblemer. Men en studie publisert i år fant at personer med hukommelsestap som hadde en alkoholholdig drink per dag var mye mindre sannsynlighet for å utvikle demens enn ikke-drikkere.
Vær sosial. Begrensede studier tyder på at det å holde opp sosiale forbindelser kan minske risikoen for demens.
Hold sinnet ditt aktive. Noen eksperter mener at mental stimulering kan hjelpe folk å opprettholde mental funksjon som de gamle. Eksempler inkluderer brettspill og puslespill.
Hvis du eller en elsket en har Alzheimers sykdom, snakke med leger om resultatene av denne studien. Det kan være fornuftig å stoppe høydose tilskudd av B-vitaminer. Men det er viktig å vurdere din situasjon med legen din. Noen mennesker får ikke nok B-vitaminer. De kan trenge å ta kosttilskudd for å behandle anemi eller andre problemer relatert til Alzheimers sykdom. Denne nye forskningen bør ikke hindre dem fra å ta ekstra B-vitaminer.
Hva kan jeg forvente å se mot fremtiden?
Denne studien er ikke sannsynlig å være det siste ordet på B-vitaminer og demens. Kanskje dosen av B-vitaminer var ikke ideelt. Vi vet heller ikke om personer med alvorlig Alzheimers sykdom eller de som ikke har sykdommen ennå kan ha nytte av B-vitamin behandling. Du kan forvente undersøkelser for å løse disse mulighetene.