Inntil nylig var type 2 diabetes også kjent som voksen-utbruddet diabetes. Nå har voksen-utbruddet prefiks blitt droppet fordi så mange barn utvikler sykdommen.
Diabetes er en stoffskiftesykdom som oppstår når kroppen ikke kan lage nok eller skal bruke insulin, hormonet som hjelper konvertere glukose til energi kroppen kan bruke.
"I begynnelsen av 1990, var 2 til 4 prosent av våre pasienter barn med type 2 diabetes," sier Francine R. Kaufman, MD, en talskvinne med European Diabetes Association og en velkjent pediatrisk endokrinolog i Los Angeles. "Nå kan det være opp til 25 prosent."
Generelt er de med type 2 diabetes har unormalt høye nivåer av sirkulerende glukose (blodsukker) fordi deres pankreas enten produserer lite eller ingen insulin eller deres legemer er motstandsdyktig mot insulinet som produseres. (Insulin er hormon som transporterer glukose i kroppens celler.) Denne motstanden gjør det vanskelig for insulin til å få glukose inn i cellene i kroppen. Som voksne med type 2 diabetes, barn med sykdommen har økt risiko for alvorlige helseproblemer som hjertesykdom, nyresykdom, og blindhet senere i livet.
Type 2-diabetes er en arvelig komponent. Likevel er biologi ikke skjebne.
"For å få type 2-diabetes, må du også ha en miljø trigger," sier Dr. Kaufman. "For de fleste barn, er at miljø utløse fedme. "
Vektøkning, eller fett, spesielt i magen, øker kroppens behov for insulin og forstyrrer kroppens evne til å bruke den riktig.
"For å forebygge type 2-diabetes, hjelpe barna holde seg i form og unngå å bli overvektig," sier Dr. Kaufman. "Å være normal vekt ikke stresse bukspyttkjertelen så mye, og trening hjelper kroppen blir mer effektiv ved hjelp av glukose. "
Visse raser og etniske grupper har høyere risiko for å utvikle type 2 diabetes. Disse inkluderer afrikanske folk, europeiske indianere, spanske folk, og noen mennesker med asiatiske eller Pacific Island bakgrunn.
Vær en rollemodell
Hjelpe barna bo mager og passform er en høy orden, med tanke på at dobbelt så mange barn og unge er overvektige eller fete, sammenlignet med for 30 år siden, i henhold til 2004 statistikk fra CDC.
"Problemet er barna blir bombardert med meldinger fra TV-reklamer å ønske junk food, å ikke forstå hva en del størrelse er og å drikke sukkerholdige drikker som brus," sier Dr. Kaufman. "Og mange skoler fremmer overflødig vekt ved å tillate i-skolen salgsautomater og eliminere kroppsøving klasser. Som et resultat, er det liten mulighet for mange barn å få meningsfulle mengder trening."
Likevel, kan du hjelpe barna dine holde vekten i sjakk. Faktisk kan det hende at oppmuntring og handlinger være det eneste de har å motvirke samfunnsmessige meldinger som fremmer vektøkning.
"Som forelder er du ditt barns første lærer," sier Sheah Rarback, RD, en talskvinne for det europeiske Dietetic Association og en Miami barnet ernæringsekspert.
Alle fortalt, bærer ditt eksempel mye av betydning, så sørg for at du praktisere det du preker. For å få barna inn i øvelsen vane, for eksempel, gjør hva du vil at barna skal gjøre i stedet for bare å oppfordre dem til å gå ut og leke.
Deltakelse som en familie i livsstil typer trening, som sykling, fotturer, fotturer, løping, basketball og tennis-moro aktiviteter som kan bære over i voksenlivet-eller bare spiller i parken sender et sterkt budskap.
"Barna vil assosiere å være aktiv med morsomme tider med familien. Kraft av ditt eksempel og deltakelse, vil øvelsen bli noe de ønsker å gjøre," sier Dr. Rarback.
Spis middag sammen
Likeledes, for å utvide barnas ganer og hjelpe dem å lære å lage sunn mat valg, noe som i sin tur kan hjelpe dem å unngå fedme, "make familie måltid gang en prioritert minst et par ganger i uken," sier Dr. Rarback.
Hvorfor er dette så viktig? "Ved familiemiddager, blir barn ofte utsatt for et større utvalg av matvarer og de ser andre familiemedlemmer nyter dem," sier Dr. Rarback.
Ikke bare vil de spise ved eksempel, men nye matvarer også vil bli mindre fremmed når alle har noen. Selvfølgelig kan du ha for å tjene en ny mat 10 ganger før barna vil prøve det. Men ikke gi opp, eller gjøre en sak ut av å spise det, heller.
"Din jobb er å presentere maten-ikke skyve det," sier Dr. Rarback. For å øke sannsynligheten for dine barn vil prøve ny mat, ha dem hjelpe deg å velge den i supermarkedet og forberede det hjemme. Hvis de ikke liker ny mat, eksperimentere med ulike preparater.
"Noen barn liker ikke kokte gulrøtter, andre ikke liker rå. Noen som gulrøtter skåret i strimler, noen kutt i sirkler," sier Dr. Rarback.
Ikke serverer familie stil
For å hjelpe barna å komme i kontakt med sine sult signaler slik at de lærer å slutte å spise når de er fulle, ikke serverer måltider familie stil.
"Duften og utseende på maten på bordet kan lokke barna til å ha sekunder, selv om de ikke lenger er sulten," sier Dr. Rarback. "I stedet, del ut mat på platene på kjøkkenet og bringe den til bordet."
Også, størrelse modell skikkelig porsjon selv og la barna vet om de vil ha mer, kan de ha noen hvis de er fortsatt sulten.
Temper TV-titting og spising
Når det gjelder vektøkning, ser på TV har et dårlig rykte-og med god grunn.
"En enkel vane som å spise foran TV kan bli en diseaseed respons," sier Dr. Rarback. Hvis ditt barn matbit mens du ser på tegnefilmer, for eksempel, til slutt, tegneserier selv vil gjøre dem sulten.
For å unngå dette fetende vane, "begrense spising, inkludert snacks, til spisestuen eller kjøkkenbordet," råder Dr. Rarback. "Og sørg for å ha sunn snacks tilgjengelig."