I et samfunn fast skjevt mot unge, er seksualitet blant eldre mennesker ofte avvist eller latterliggjort. Likevel lystbetont seksuell aktivitet - som kjærtegn, samleie og onani - fortsetter langt lenger i livet enn mange unge mennesker tror. En studie av personer i alderen 80-102 fant at 83% av mennene og 30% av kvinnene henga i andre enn samleie intimacies. Sytti-to prosent av mennene og 40% av kvinnene onanert. Seksuell handling folk har en tendens til å engasjere seg i sjeldnere etter hvert som årene legge opp er samleie, for noen av grunnene diskutert her. Selvfølgelig, popularisering av legemidler som Viagra kan, Cialis og Levitra endre dette for noen folk.
Hvis du likte sex i yngre år, er det ingen grunn til at du bør ikke holde trår den veien, selv om det er sikkert sant at du kanskje må hoppe noen barrierer som du blir eldre. Blant menn, for eksempel, erektil dysfunksjon rammer ca 25% av 65-åringer, og, ifølge enkelte studier, mer enn halvparten av de over 75 år er impotent. Problemet er ofte knyttet til sykdommer slik som hypertensjon og aterosklerose, som påvirker blodårer, eller diabetes, som påvirker nerver og blodkar. Medisiner eller behandlinger for høyt blodtrykk, depresjon, prostatakreft, eller benign prostatahyperplasi kan spille en rolle. Psykiske problemer som depresjon eller endringer i selvbilde kan dempe sexlysten. Mye mer sjelden, kan en markert fall i sexlyst skyldes lavt testosteronnivå. Det er også verdt å merke seg at en Harvard studie fant menn som investerer 30 minutter en dag i trening er 40% mindre sannsynlighet for å utvikle erektil dysfunksjon enn stillesittende menn.
Blant kvinner er en vanlig årsak til nøling om samleie og andre intime handlinger mangel på lyst - muligens også på grunn av en downswing i testosteron, selv om dette er ubekreftet. En annen er smertefullt samleie, kalt dyspareunia; som østrogennivået dip på grunn av overgangsalder, kan vaginal vev blir ubehagelig tørr og tynn. En partner teknikk, vaginal irritasjon, frykt for å søle urin under sex, eller en kvinnes egen sinnstilstand eller endringer i selvbilde kan også være faktorer.
Opportunity teller også i alle aldre. Personvern er noen ganger et problem hvis ungdommer har kommet hjem til hønsehus eller en forelder er å dele et barns hjem eller bor i et sykehjem. Partneren din interesse, helse, og evne saken, også. Og, selvfølgelig, ikke alle har en partner.
Så hva kan du gjøre for å forbedre eller gjenopplive ditt sexliv? Her er noen tips:
• Se hva som bringer deg glede med eller uten en partner.
• Prøv å åpne opp med din partner om gleder, begjær, og mulige veisperringer til seksuell aktivitet. Enkle endringer i sted eller tidspunkt, eller bare innrømme at tap av libido eller en crimp i evnen ikke lik et tap av kjærlighet kan gjøre en forskjell.
• Være villig til å prøve nye intimiteter når gamle blek eller, enda verre, bringe på smerte eller virke mer et ork enn en glede.
• Vurder om du kan være mer hengiven og varm utenfor soverommet. Over tid, små gester noen ganger endrer humør og sinn.
Vær åpen med legen din om barrierer som kan påvirke dine interesser og evner. Ofte kan en løsning bli funnet. Det kan bety å endre medisiner eller legge til en (se "Den siste på Viagra, Levitra og Cialis, "nedenfor), å identifisere den underliggende årsaken til ubehag eller tap av interesse, vurderer ulike teknikker og leker, eller legge til noe så enkelt som en vann basert personlig glidemiddel eller en østrogenkrem eller ring for å behandle vaginal tørrhet.
