Snorking og søvnapné påvirke livet ditt, så vel som partneren din. Du kan hjelpe i behandlingen av problemet. Være støttende. Oppmuntre partneren din både for å få behandling, og for å gjøre de justeringene som trengs for å følge gjennom.
Å tilpasse seg endringer
Din partners behandling kan innebære å gjøre endringer i visse livsvaner. Du kan hjelpe din partner make og feste med disse endringene. For eksempel:
Støtte og selv delta partneren din treningsprogram.
Være støttende hvis partneren din blir CPAP (kontinuerlig positivt luftveistrykk). Han eller hun kan føle selvbevisst på først. Minn partneren din til å forvente justeringer CPAP før det føles helt riktig.
Vurdere å bli en snorking og søvnapné støttegruppe.
Gå sammen for å se legen
Du kan gi legen de beste kontoen din partners natta pusting og snorking mønstre. Prøv å gå sammen til legetimer. Hvis du ikke kan gå, skrive notater for partneren din å gi til legen. Beskriv din partners snorking og søvnpustemønster i detalj.
Tips for å sove med en snorker
Inntil behandlingen tar vare på din partners snorking:
Prøv å gå til sengs først. Det kan hjelpe hvis du er allerede sover når partneren din begynner å snorke.
Bruk ørepropper til sengs. En vifte eller annen kilde til bakgrunnsstøy kan også bidra til å overdøve snorking.
