Du kan leve et fullverdig liv selv om du har Crohns sykdom. Fokuser på å holde symptomene under kontroll. Og ikke la denne sykdommen isolere deg. Ved planlegging fremover og jobbe med støtte grupper, kan du finne måter å takle. Og du kan selv hjelpe andre som har Crohns sykdom.
Crohns sykdom er en type av inflammatorisk tarmsykdom (IBD).
Har en plan
Gjør dette målet: ". Crohns sykdom vil ikke holde meg fra de aktivitetene jeg liker" Du må kanskje gjøre litt planlegging for å nå dette målet. Men ved å bo positive, kan du bidra til at du er i kontroll-ikke sykdommen. Her er noen andre tips:
Vit hvor du skal finne rene bad.
Spis flere små måltider i stedet for tre store måltider, spesielt når du er på
veien, eller når du ikke har lett tilgang til bad.
Hvis du har hatt en siste blusse opp, spise mat som du vet vil begrense dine symptomer. Hold dem mat på hånden, både hjemme og på jobb.
Få litt mosjon hver dag.
Ta en stresset reduksjon klasse.
Hvis du går på en lang tur, diskutere dine planer med legen din. Han eller hun kan lære deg hva du skal gjøre hvis du har en blusse opp mens du er på veien.
Finn en støttegruppe
Crohns sykdom støttegrupper kan hjelpe deg med mange bekymringer du måtte ha. Andre mennesker har følt mye av det du kan være følelse. Bare det å vite at du ikke er alene kan være en stor trøst. Eller noen i en støttegruppe kan tilby en reise tips eller en mestring ferdighet som er perfekt for deg. Og ikke glem hvor tilfredsstillende det kan føles å hjelpe en annen Crohns sykdom pasient som er i nød.
Administrerende ernæring
Du kan være i stand til å spise de fleste matvarer til du har en blusse opp. Men som alle andre, må du sørge for å spise sunt valg. Noen av de sunneste matvarene kan gjøre symptomene verre, skjønt. Holde styr på "problemet mat" kan være nyttig. Spør legen din eventuelle spørsmål du har om å spise sunt.
Unngå problem matvarer
Det er ingen regel for hvilke matvarer kan være et problem. Hvordan du føler etter å ha spist dem er den beste guiden. Du må kanskje unngå høyt fiber mat og mat som er vanskelig å fordøye. Disse kan omfatte frisk frukt og grønnsaker. Høy-fett matvarer, for eksempel hel-melk melkeprodukter og rødt kjøtt, også kan forverre symptomer i en blusse opp. Skriv ned hva du spiser og hvordan det påvirker deg. Hvis én type mat gir deg ofte trøbbel, holde seg borte fra den. Vær også oppmerksom på matvarer som fungerer godt for deg. Legen din har kanskje du ser en ernæringsfysiolog for å komme opp med de beste mat valg for deg. En ernæringsfysiolog kan bidra til at du spiser mat som er "safe" mens du får riktig næring.
Matvarer som ofte er "safe"
Ingen mennesker reagerer likt på alle matvarer. Men disse valgene er ofte "safe" for å spise i løpet av en blusse opp:
|
|
Hvis du trenger spesiell næring
I sjeldne tilfeller kan den tynntarmen ikke tar opp næringsstoffer. Total parenteral ernæring (TPN) er en behandling som gir næring gjennom en IV (intravenøs) tube. Dette kan du få i meg næring uten å spise, noe som gir fordøyelseskanalen tid til å hvile. TPN også kan brukes for å forberede for operasjon, om nødvendig. TPN kan gjøres enten på sykehuset eller hjemme med hjelp av et hjem helsesøster.