Aktiv kropp, sunt sinn

Fem trinn til bedre hukommelse

Du har møtt henne før. Du kan selv huske hvor. Men hennes navn? Det unnvike deg, spotter deg, akkurat utenfor rekkevidde.

Har dette skjedd med deg? Godtar du det som en del av det å vokse eldre? Ironisk nok, viser ny forskning denne holdningen kan gjøre ting verre. Når eldre voksne ble fortalt at de ikke kunne kontrollere deres minne under en University of Florida studien, mistet de tillit og gjorde lite for å huske en rekke navn. I kontrast, eldre voksne som hadde blitt fortalt at de kunne forbedre sin hukommelse prøvd mye vanskeligere.

Depresjon ikke er en normal del av aldring

Depresjon er ikke en naturlig del av å bli gammel, men snarere en medisinsk sykdom som bør behandles aggressivt.

Depresjon hos eldre, eller i noen, bør ikke sees på som normalt. Noen grupper har høyere risiko, men den gjennomsnittlige eldre person er ikke deprimert noe mer enn en ung person. Depresjon er en sykdom som rammer rundt 14 av hver 100 voksne over 65 år i USA Faktorer som kan legge til en eldre voksen risiko for depresjon opplever et tap av kontroll over endringer knyttet til aldringsprosessen og å miste mennesker som de elsker.