Du kan ha posttraumatisk stresslidelse (PTSD) hvis du har vært gjennom en traumatisk hendelse, og har problemer med å håndtere det. Slike hendelser kan omfatte en bilulykke, voldtekt, vold i hjemmet, militær kamp, eller voldelig kriminalitet. Mens det er vanlig å ha litt angst etter en slik hendelse, det vanligvis går unna i tide. Men med PTSD, den angst er mer intens og fortsetter å komme tilbake. Og traumer blir gjenopplevd gjennom mareritt, påtrengende minner og tilbakeblikk (levende minner som virker ekte). Symptomene på PTSD kan føre til problemer med relasjoner og gjøre det vanskelig å takle hverdagen. Men det kan behandles. Med hjelp, kan du føle deg bedre.
Hvordan føles det?
Symptomer på PTSD ofte starte i løpet av få måneder etter hendelsen. Her er noen vanlige symptomer:
Du skremme lettere, og føler seg engstelig og på kanten hele tiden. Dette kan føre til søvnproblemer. Det en kan føre til at du føler deg overveldet eller bli sint eller opprørt lettere. Panikkanfall (plutselige, intense følelser av terror og et sterkt behov for å flykte fra der du er) kan også forekomme.
Du gjenoppleve hendelsen gjennom mareritt og flashbacks. Under disse, kan du føle sterke følelser og som om du gjenoppleve hendelsen igjen.
Du unngår mennesker, steder eller aktiviteter som minner deg om traumer. Du kan holde på følelsene dine og bli følelsesmessig nummen. Det kan være vanskelig å konsentrere seg på jobb eller skole, eller å slappe av med venner. Du kan være redd for å la folk komme nær deg.
Hvem påvirker det?
Ikke alle som overlever et traume vil ha PTSD. Men mange vilje. Faktisk, millioner av mennesker har sykdommen. PTSD kan skje med hvem som helst, men det oftest utvikler etter en person føler at hans eller hennes eller andres liv er truet.
Du er i faresonen for PTSD hvis du har opplevd eller vært vitne til:
En voldtekt eller seksuelle overgrep
Et ran eller bilkapring
En bilulykke eller flystyrt
En livstruende sykdom
War
Vold i nære relasjoner
Overgrep i barndommen
Naturkatastrofer som jordskjelv, flom eller orkaner
Den plutselige dødsfallet til en kjær
Finne hjelp
Det første trinnet er å snakke med en betrodd rådgiver eller helsepersonell. Han eller hun kan hjelpe deg å ta det neste steget til behandling. Dette kan innebære terapi (også kalt rådgivning) og medisiner.
Skal du ha selvmordstanker?
Du kan føle seg hjelpeløs, håpløs, og at du ikke kan gå på. Du kan også ha tanker om selvmord. Men hjelp er tilgjengelig. Det finnes måter å lette denne smerten og administrere problemer i livet ditt.
Rådfør deg med helsepersonell eller noen du bryr deg om med en gang hvis du tenker på å skade eller drepe deg selv. Du kan også ringe, toll-free, 800-SUICIDE (800-784-2433) fra hvor som helst i USA