Enten du pakke en koffert hver uke eller en gang i året, har du sannsynligvis vet at reiser tar litt ekstra forberedelse når du har astma. Reiser kan utsette deg for pollen, sigarettrøyk, mugg, og andre astma og allergi triggere. Oppbevaring, med medisiner inne, kan gå tapt. Og borte fra hjemmet, er det ikke lett å finne medisinsk hjelp i en hast. Play it safe ved å følge disse forslagene.
Planlegg før du går
Unngå astma utløser ved å planlegge fremover. Prøv å dra på ferie på en tid av året når pollen teller er lave, og velge en destinasjon med litt smog. Reservere en nonsmoking, mugg-gratis hotellrom. Hvis duftlys, spraybokser, eller kjæledyr dander utløse symptomene dine, fortelle venner eller slektninger før du besøker, slik at de kan gjøre sine hjem mer astma-vennlig. For å takle mat allergier, bestille et spesielt måltid for fly eller ta snacks sammen.
Du absolutt ikke ønsker å trenge medisinsk hjelp mens du er borte, men det er smart å være forberedt. Få navnene og telefonnumrene til allergi og astma spesialister på området du besøker. Din helsepersonell eller staten medisinske samfunnet kan komme med anbefalinger.
Pakk med omtanke
Hold kontrolleren og redning medisiner med deg i vesken eller bagen, ikke i innsjekket bagasje. Pakk mer enn du tror du trenger, siden reise kan være uforutsigbar.
- Ta med din helsetrygdkort, leverandørens telefonnummer, og en liste over dine medisiner, inkludert doseringer og resept refill tall (disse er oppført på flasken).
- Ikke glem peak-flow meter.
- Pakk en allergi-proof putevar og madrass dekke for å holde støvmidd i sjakk.
- Hvis du eller barnet ditt jevnlig bruker en forstøveren å levere anfallsmedisin, slik som Albuterol, ta med en bærbar, batteridrevet versjon hvis du ikke vil ha tilgang til elektrisitet.
- Bruk en medisinsk varsle armbånd hvis du noen ganger har akutt astma eller allergi angrep.
Reis smart
Før treffer motorveien, åpne vinduene og kjøre bilens air diseaseer eller varmeapparat i flere minutter for å sprenge ut støvmidd og mugg. På veien, holde vinduene lukket og luft diseaseer på å holde ut pollen og smog. Hvis du flyr, drikke rikelig med væske for å motvirke flyets tørr luft.
Når du har kommet, tempoet selv og bli uthvilt. Sett av tid til å ta medisiner på riktig måte. Og husk at barn kan bli opphisset av nye steder og kan ignorere sin astma. Vær sikker på at en voksen kjent med barnets symptomer er alltid i nærheten.
Ikke la astma holde deg hjemme. Med litt ekstra omsorg, vil dine reiser være jevn seiling.
