Du ønsker å få mest mulig ut av besøket med helsepersonell. Her er forslag til hvordan du gjør det.
Spørsmål å stille
Du er mindre sannsynlig å glemme spørsmålene hvis du skriver dem ned på forhånd. Sørg for å ta notater om svarene. Hvis et svar er uklart, ikke nøl med å be om en avklaring.
Spør om din diagnose:
Hvordan diabetes påvirker kroppen min?
Hvilke problemer kan diabetes føre til?
Hvilke tiltak kan jeg ta for å forhindre eller forsinke slike problemer?
Om medisiner:
Hva gjør medisinen gjøre?
Hvor mye skal jeg ta og hvor ofte?
Hvilke bivirkninger kan forekomme, og hvordan kan jeg takle dem?
Om livsstil:
Hvilke matvarer bør jeg spise?
Hva slags fysisk aktivitet bør jeg gjøre, hvor lenge, og hvor ofte?
Trenger jeg å gå ned i vekt, og i så fall, hvordan kan jeg komme i gang?
Om blodsukker:
Når bør jeg sjekke min blodsukker?
Hvordan bruker jeg glukose test utstyr på riktig måte?
Hvor ofte trenger jeg en A1c (gjennomsnittlig blodsukker) test?
Informasjon å dele
Det er også viktig å gi informasjon fordi du vet mer om dag-til-dag symptomer enn noen andre. Dette er eksempler på hva slags fakta du kanskje trenger å dele:
Personlige og familiens helse historie. Skriv det ned, slik at du vil ha en hendig rekord som er lett å bære med deg.
Noen resept eller over-the-counter medisiner, kosttilskudd eller urter du tar. Lag en liste som viser hvor ofte du tar hvert produkt og til hvilken dosering. Eller ta med flasker med deg.
Nye eller forverrede symptomer. Fortell din helsepersonell om eventuelle endringer i din helse siden ditt forrige besøk.
Blodsukkermålinger. Legg merke til hva du gjorde til tider når du hadde et høyt eller lavt glukosenivå. Snakk om eventuelle skritt du har tatt som svar eller eventuelle problemer du har hatt mens du følger din behandlingsplan.