Han er en av verdens mest kjente karakter skuespillere -. En curmudgeon kjent for millioner fra roller i slike filmer som "Cocoon", "The China Syndrome" og "The Natural"
Etter 25 år med å spille cantankerous seniorer, er Wilford Brimley ofte kalt "den mest gjenkjennelige bestefar i Europa." Og han lyktes til tross for type 2 diabetes.
Brimley er blant de nesten 24 millioner mennesker med denne sykdommen. I denne sykdommen, taper kroppen gradvis sin evne til å regulere blod sukker (glukose) som er brent for energi. Venstre ubehandlet, kan diabetes føre til drastiske effekter over tid. Blindhet, uførhet og død kan føre som overflødig blodsukker skader ømfintlige blodkar.
"Alle har noe, og min kamp har vært med voksen utbruddet type diabetes, "sier Brimley, som deler sin tid mellom California og en Utah hest ranch. "I mitt tilfelle startet det tilbake rundt 1980, da jeg satt på en liten vekt og la merke til at jeg var trøtt og grinete hele tiden.
"Jeg gikk og klaget til doc, og om det første han gjorde var å sjekke blodsukkeret mitt,» sier han. "Når diagnosen kom klart, kunne jeg begynne å administrere min sykdom." For Brimley, betyr at å sjekke hans blod-sukker nivåer minst tre ganger om dagen. I motsetning til mange mennesker med type 2 diabetes, må han også ta insulin regelmessig.
"Diabetes er ikke noe gøy, men den gode nyheten er at du kan styre den med hell, hvis du jobber på det. Det er det jeg har gjort i alle disse årene, og det har egentlig ikke bremset meg ned mye i det hele tatt... selv om jeg gjorde stoppe roping styrer i rodeoer når jeg snudde 65 år! "
Født i Salt Lake City i 1934, flyttet Brimley til California med sin familie i en alder av seks. Han droppet ut av videregående skole for å delta i Marines. Etter et år med vakttjeneste i Aleutene, vendte han tilbake til Los Angeles og jobbet deltid som stuntmann. Men han lei av å spille bit deler og gikk tilbake til Utah for å bli en rancher, hest kranglefant og rodeo konkurrent.
Deretter, i 1977, slo lynet ned.
"Jeg var innom Los Angeles på forretningsreise det året," minnes han, "og jeg stoppet for å besøke noen venner. Vel, en av dem var tilfeldigvis i filmbransjen, og han nevnte at de hadde nettopp begynt å audition for rollen som en plante formann i denne filmen om en kjernefysisk nedsmelting. "
Filmen var "The China Syndrome", og når Brimley landet den delen av fabrikksjef Ted Spindler, tok av sin karriere. Han ble kjent for millioner i "Absence of Malice", "Cocoon" og "The Hotel New Hampshire."
Er han imponert over hans stjerne vekst? Neppe. "Jeg er aldri den ledende mann i et bilde, og jeg får aldri jenta," han vitser.
Diabetes trenger ikke å slå deg
Nøkkelen til å administrere diabetes er "sjekker sukker, og sjekker den ofte," sier Brimley.
"Som de fleste diabetikere, har jeg funnet ut gjennom årene at jeg må sjekke min blodsukkeret minst tre ganger om dagen, som regel før måltider," sier han. "Det er svært viktig, fordi hvis du vet at du har problemer med å kontrollere mengden av sukker i blodet ditt, kan du og legen din gjøre noe med det."
Veier for mye er ett tegn på at du kan være i faresonen for type 2 diabetes, som ofte har ingen symptomer. Brimley anbefaler flere grunnleggende trinnene for de som har eller kan ha diabetes:
Hvis du har symptomer som tyder på diabetes, bør du oppsøke lege umiddelbart for testing og diagnose. Skiltene er hyppig vannlating, kronisk tretthet og svakhet, tåkesyn og nedsatt seksuell funksjon, blant andre. Hvis du ikke har diabetes, European Diabetes Association anbefaler en screening blodprøve hvert tredje år begynner i en alder av 45 år. Du må kanskje screening i yngre alder eller oftere hvis du har ett eller flere av disse risikofaktorene: familiehistorie med diabetes, du er overvektig (med en kroppsmasseindeks på 25 eller mer), du lede en stillesittende livsstil, du er i en høy-risiko etnisk gruppe (African europeisk, spanske, Europeisk indisk, asiatisk europeisk eller Stillehavsøyene), en tidligere blodprøve som viste høyt blodsukker, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, svangerskapsdiabetes, eller polycystisk ovariesyndrom.
Arbeid med legen din for å sette opp riktig diabetes diett for deg. Det burde omfatte endringer i kosthold og trening, vekttap (hvis nødvendig) for de med type 2 diabetes og regelmessig blodsukkerprøver. Medisiner som kuttet mengden glukose i blodet og insulin kan være nødvendig.
Spis et godt balansert kosthold med mye frukt, grønnsaker, hele korn, meieriprodukter og protein, men unngå overflødig karbohydrater. En kostholdsekspert kan hjelpe deg med å planlegge et sunt kosthold.
Trene regelmessig. Hyppig trening vil bidra til å senke blodsukkeret ditt. En rask, 30-minutters daglig spasertur er det enkleste svaret.
"Jeg har lært gjennom mange år at du kan håndtere din diabetes, og at du kan nyte et normalt, aktivt liv som et resultat," sier han. "Denne sykdommen ikke trenger å slå deg - og det vil ikke, hvis du bare setter tankene dine til å ta vare på deg selv dag inn og dag ut."