Ta vare på deg selv betyr å ha en rutine for å spise, trene, og ta medisinen. Men når du blir syk, er denne rutinen forstyrret. Deretter må du gjøre noen andre ting. Din helsevesenet team kan hjelpe deg med å utarbeide en plan for sykedager. På den måten vil du være forberedt på forhånd.
Når du er syk
Når du er syk - selv med bare en kald - ditt kan blodsukkeret stige. Her er noen tips som hjelper deg ta vare på deg selv mens du er syk:
Hold deg til ditt måltid plan hvis du kan spise. Hvis du ikke kan spise, nippe fruktjuicer, brus med sukker, eller suppe. Eller prøv gelatin, frosne juice barer, eller lav-fett iskrem.
Ta din diabetes medisiner. Hvis du tar insulin, justere mengden som skissert i din syke-dagers plan. Ikke hopp insulin. Hvis du tar piller, ta den vanlige dosen med mindre legen din sier at du skal stoppe.
Sjekk med legen din før du begynner å ta noen andre medisiner. Andre medisiner kan endre måten insulin eller diabetes piller arbeid.
Drikk minst ett stort glass med væske hver time. Hvis du spiser, bør disse væsker være sukkerfrie.
Test blodsukkeret hver 4. time. Skriv ned blodsukkernivået hver gang du teste den.
Be noen om å sjekke inn på deg. Eller har noen ringe å sørge for at du er all right. Hvis mulig, bør dette være noen få timer.
Når skal teste for ketoner
Siden du har diabetes, kan kroppen forbrenne lagret fett for å få energi når du er syk. Dette etterlater ketoner i urinen. Ketoner kan føre til alvorlige problemer. Du kan få beskjed om å teste urinen for ketoner når:
Blodsukkeret ditt er over 240.
Du har en feber i mer enn 24 timer, eller du har andre tegn på en infeksjon.
Ring legen din dersom:
Du kaster opp mer enn én gang.
Du har diaré i mer enn en dag.
Blodsukkeret ditt er over 300 for to målinger på rad.
Du har ketoner i urinen.
Du er syk i mer enn ett eller to dager.