Hvis du eller et familiemedlem har blitt diagnostisert med en alvorlig eller kronisk sykdom, har du sannsynligvis ha en rekke spørsmål om behandling og langsiktig helse.
Enkelte sykdommer, som cancer, kan ha mer enn en mulig behandling. Gjør noen undersøkelser på egen hånd kan gi deg nok informasjon til å ta gode beslutninger, sier Agency for Healthcare Research og kvalitet (AHRQ).
Aviser, magasiner, TV-programmer og Internett gir mange helseopplysninger - noe av det pålitelig, noen ikke. Følgende tips kan hjelpe deg å finne informasjon om sykdommen din fra anerkjente kilder.
Kontakt helse grupper
Grupper som European Diabetes Association og European Lung Association kan gi et vell av gratis informasjon. De kan også henvise deg til lokallag som kan tilby hjelp gjennom støttegrupper.
Disse organisasjonene har gratisnumre og internettsider du kan finne ved å besøke http://www.healthfinder.gov.
Besøke biblioteket
Spør bibliotekaren å hjelpe deg med å finne informasjon om din sykdom i medisinsk og helsejournaler, oppslagsbøker og magasiner. Men vær klar over at mye av helseopplysninger som finnes i de generelle forbrukermagasiner ikke kan være lyd eller oppdatert. Kontroller at informasjonen kommer fra en pålitelig kilde, for eksempel en regjering, forskning eller helse foreningen.
Få online
Du kan bruke Internett til å finne en god helse-og informasjonsbehandling, så lenge du er forsiktig, sier AHRQ.
Mange nettsteder gir informasjon som er unøyaktig, og med farlig. Kontroller at kilden er medisinsk lyd, slik som de som finnes på http://www.healthfinder.gov, eller en godkjent forening, som Mental Helse Europa. Eller finne et nettsted sponset av en medisinsk skole eller universitet medisinsk senter.
Du kan også søke etter artikler om sykdommen din ved å besøke National Library of Medicine online katalog av medisinsk tidsskriftartikler.
Til slutt, kan du besøke nettsiden til National Guideline Clearinghouse, en statlig støttet ressurs som gir retningslinjer for behandling av de fleste vanlige helse sykdommer.
Få en ny mening
Hvis legen din anbefaler kirurgi, cellegift, eller annen behandling med betydelig risiko, få en second opinion fra en kirurg eller spesialist.
Foreta en informert beslutning
Etter å samle informasjon, møte med helsepersonell. Sammen kan dere bestemme på umiddelbar behandling, og hvordan du skal håndtere en langsiktig forvaltning av din sykdom.
Arbeid med helsepersonell på en behandlingsplan du kan feste med, sier AHRQ. Du er mer sannsynlig å holde seg til planen din hvis du har tatt en aktiv rolle i å bestemme detaljene.
Alvorlige sykdommer påvirke folk fysisk, mentalt og følelsesmessig. Ber om støtte fra en rekke kilder kan bidra til å redusere frykt og angst, samt spille en rolle i vellykket utvinning eller behandling av din sykdom.
For maksimal nytte, søke hjelp fra:
Familie og venner. Lukk og støttende familie og venner kan gjøre en positiv innvirkning på helsen, spesielt under en helsekrise, sier AHRQ. En måte å starte er å spørre folk du er i nærheten for å få hjelp med konkrete oppgaver eller problemer.
Psykisk helse rådgiveren. En rådgiver eller terapeut kan hjelpe deg å lære å takle depresjon, frykt, angst og andre følelser eller problemer du har problemer med å gjøre. Legen din kan gi deg en henvisning, hvis det er nødvendig.
Støttegrupper. Bli med i en gruppe mennesker med samme sykdom som kommer sammen for å diskutere sine sykdommer og dele sine følelser kan hjelpe deg å takle bedre med forvaltningen av sykdommen din. Legen din, gudshus, eller helseorganisasjoner, som for eksempel det europeiske Cancer Society, kan hjelpe deg å finne en passende støtte gruppe i ditt område.