Depresjon er ikke "alt i hodet ditt." Det er en reell sykdom som safter din energi. Det kan la deg følelsen trist, håpløs, ensom og skyldig. Det er knyttet til en kjemisk ubalanse i hjernen og til visse egenskaper som lav selvfølelse og pessimisme. En tendens til å ha noen typer depresjon kan være arvelig.
Har ikke alle blir deprimerte?
Når noen nær bryter av forholdet, eller beveger seg bort, mister du en jobb, er det slutt på ekteskapet, eller du bare har en dårlig dag, det er normalt å føle seg blå. Forskjellen mellom depresjon og følelse ned er at normale følelser av tristhet gradvis løft. De varer ikke lenge og forstyrre livet ditt.
Den tiden du føler deg trist, avhenger av situasjonen. Selv med et stort tap, kan noen mennesker begynner å føle deg bedre i løpet av noen uker. Deres sorg påvirker vanligvis ikke alle deler av deres liv. Når følelsene dine vedvarer eller når de påvirker deg på måter som ikke synes forenlig med tap, kan det være et tegn på at du lider av klinisk depresjon.
Hvordan er det å ha depresjon?
Forskjellen mellom å ha en depresjon og følelse ned er hvor alvorlige symptomene er og hvor lenge de varer. For å hjelpe deg å avgjøre om du har en depresjon, svare på disse spørsmålene.
Har du ofte eller vanligvis føler seg trist, engstelig eller "tom?"
Sover du for lite eller for mye?
Har appetitten krympet, og har du gått ned i vekt? Eller har du en større appetitt, og har du gått opp i vekt?
Har du mistet interessen for eller glede av aktiviteter du en gang likte?
Er du rastløs eller irritabel?
Har du vedvarende fysiske symptomer som hodepine, kroniske smerter eller forstoppelse, som ikke responderer på behandling?
Har du problemer med å konsentrere seg, huske eller ta avgjørelser?
Har du ofte føler deg sliten eller mangler energi?
Føler du deg skyldig, håpløs eller verdiløs?
Har du tilbakevendende tanker om døden eller selvmord?
Hvis du svarte ja på tre eller flere av disse spørsmålene, og symptomene forstyrre din daglige rutine, og du har følt på denne måten lenger enn to uker, bør du oppsøke legen din.
En av de mest smertefulle deler av en depresjon er følelsen at det er liksom din feil eller noe som du bør være i stand til å kontrollere. Men depresjon er en sykdom. Det er ikke mer din feil enn allergi eller leddgikt. Det er viktig å snakke med legen din om dine følelser, absolutt hvis du har tanker om å dø eller selvmord. Når du snakker med legen din, kan han eller hun finne ut om du har en depresjon og bestemme hva slags behandling kan fungere best for deg.
For andre kilder til hjelp for depresjon, se i din lokale telefon Gule Sider under Sosial-og omsorgsminister. Dette avsnittet lister opp noen av de mange tilgjengelige som kan hjelpe deg å overvinne denne sykdommen. Komme behandlet kan gjøre en stor forskjell i livet ditt. Mest deprimerte mennesker som får profesjonell hjelp til å føle bedre, og effekten av behandlingen på noen mennesker kan være dramatiske.
