Fra tid til annen, venner, familie og kvinner i min praksis bringe meg sine bekymringer om mennene i sitt liv - partnere, ektefeller, slektninger eller venner. Ofte er de opptatt av humør og atferdsendringer, som kan signalisere depresjon.
Hva mange menn og kvinner ikke setter pris på er at menn kan vise symptomer på depresjon på forskjellige måter enn kvinner. Faktisk er det ofte vanskelig for menn å få diagnostisert og behandlet for depresjon på grunn av deres ulike symptomer og en generell motvilje mot å søke hjelp hos helsevesenet sammenlignet med kvinner. Forekomst av depresjon er ofte rapportert å være dobbelt så høy hos kvinner enn hos menn. Men det er nå blitt bedre forstått at menn er sannsynligvis kommer udiagnostisert fordi både de og helsepersonell de ser ikke kjenner sine symptomer som depresjon.
Hvordan er menns symptomer annerledes?
Folk rundt en deprimert mann kan være den første til å merke en endring i oppførselen hans. En mann som vanligvis ikke synes stresset utvikler en lav toleranse for belastning, er irritabel og lett sint. En mann som er ellers ikke aggressiv blir mer fiendtlig. Han kan begynne å misbruke alkohol eller illegale rusmidler, eller kan bli en arbeidsnarkoman eller trening overdrevet. Hvis en mann som allerede misbruker alkohol, forskning har vist at han er mye mer sannsynlig å utvikle depresjon.
Deprimerte menn kan vise de vanlige symptomene på depresjon, inkludert:
Følelsen av å være utbrent og tom
Konstant, uforklarlig tretthet
Søvnproblemer
Problemer med å gjøre vanlige dagligdagse avgjørelser
Redusert libido
Depressive tanker
Menn kan også vise symptomer sjelden sett hos kvinner, inkludert:
Nedre stresset terskel
Aggressiv atferd eller problemer med å kontrollere impulser
Irritabilitet, rastløshet, misnøye
Angst, spesielt om morgenen
Alkoholmisbruk eller ulovlig narkotikabruk
Overdreven trening eller arbeid
Hyperaktiv atferd
Å spise for lite eller for mye
Antisosial atferd
Strategier for å få hjelp
Jeg finner det vanskelig å få mennene i mitt liv til å se en lege for grunnleggende helsetjenester, slik at jeg kan forestille meg hvor mye vanskeligere det ville være å få dem til å søke psykiatrisk hjelp. Et første skritt kan være for deg å vise mannen du er bekymret listen over symptomene ovenfor. Spør ham om han identifiserer seg med noen av symptomene. Snakk om hvorfor du er bekymret for hans endring i atferd og hvordan han må føle.
Her er noen strategier som har fungert for meg, som en lege, for mine pasienter og mine venner:
Få ham til å se sin lege Dette er spesielt nyttig hvis han har noe annet han ønsker å bli sett for -. For eksempel, en allergi eller en leddskade. Så, gi sin helsepersonell en samtale og fortelle ham eller henne hva symptomer du er bekymret. Hans helsepersonell kan ikke diskutere hans omsorg med deg, men han eller hun kan bruke informasjonen til å ta opp emnet i løpet av besøket.
Hvis han ikke har sin egen lege, få ham til å se helsepersonell. Ofte, i et slikt tilfelle, kan det være lettere for deg å gjøre en avtale for ham å oppsøke lege. Du kan fortsatt gi legen en samtale om dine bekymringer som ovenfor. Ikke vær skeptisk om å ha ham se en kvinne, heller. Mange menn har kommet for å se meg på grunn av prodding fra sine koner, og selv når de virke litt sjenert i begynnelsen, oppdager de at de føler seg så komfortabel eller enda mer komfortabel med å snakke om sine problemer med en kvinne som med en mann.
Verve hjelp av en god venn, en person på jobb som han respekterer, eller et medlem av presteskapet. Noen ganger, menn vil vurdere mer nøye de berørte ordene fra noen utenfor sin nærmeste familie. Ikke bare kan disse menneskene tilby støtte, kan de bidra til å overbevise ham til å søke legehjelp så godt.
Søke rådgivning sammen. For par, kan dette være nyttig å få en mann til å begynne å snakke om hvordan han føler seg, og kanskje for å se at han kan være deprimert, og hvordan hans sykdom påvirker hans partner og familie. Det kan også hjelpe par til å helbrede et forhold som kan være under press fra sin depresjon.
Ikke bli overrasket om en mann nekter å søke hjelp de første gangene du snakke ting over. Være vedvarende, og fortsette å vise din interesse og støtte. Pass på at han føler seg trygg på å betro deg, og at han kan fortsette å snakke med deg. La ham vite at hvis han noen gang føles som han kan skade seg selv eller noen andre han skal fortelle deg eller noen andre. Ved å tilby din støtte i en rolig, nonthreatening måte, vil han vite hvem som kan hjelpe ham med å finne en måte å søke hjelp når han er klar.
