Alle føler seg til tider. Bluesen er en naturlig del av livet. Men en ulykkelig periode som er intens eller varer i mer enn et par uker kan være et tegn på depresjon. Depresjon er en alvorlig sykdom. Det kan forstyrre livene til familie og venner. Hvis du kjenner noen du tror kan være deprimert, finne ut hva du kan gjøre for å hjelpe.
Erkjenner Tegn på depresjon
Mennesker som er deprimerte mai:
Føler seg ulykkelig, trist, blå, ned, eller elendig nesten hver dag.
Føle seg hjelpeløs, håpløs, eller verdiløs.
Mister interessen for hobbyer, venner og aktiviteter som pleide å gi nytelse.
Ikke sove godt eller sove for mye.
Få eller miste vekt.
Føler lite energi eller konstant sliten.
Har en hard tid å konsentrere seg eller ta beslutninger.
Mister interessen for sex.
Har fysiske symptomer som magesmerter, hodepine eller ryggsmerter.
Vet de alvorlige signaler
Varselsignaler for selvmord er:
Trusler eller snakk om selvmord.
Utsagn som "Jeg vil ikke være et problem mye lenger" eller "Ingenting betyr."
Å gi bort eiendeler eller gjør en vilje eller gravferden.
Kjøpe en pistol eller andre våpen.
Plutselig, uforklarlig munterhet eller ro etter en periode med depresjon.
Hvis du merker noen av disse symptomene, få hjelp med en gang. Ring helsepersonell, mental helse klinikk, eller selvmord hotline og spør hva som skal skje. I en nødsituasjon, ikke nøl med å ringe politiet.
Ressurser:
National Institutes of mental helse
866-615-6464
www.nimh.nih.gov
Nasjonal allianse på psykisk sykdom
800-950-6264
www.nami.org
Psykisk helse amerika
www.nmha.org
Nasjonalt selvmord hotline
800-784-2433 (800-SUICIDE)
